地域在住高齢者における健康長寿延伸のための探索的研究：睡眠と入浴習慣への介入

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本研究の目的は、健康寿命の延伸を目指して、動脈硬化における睡眠と入浴習慣との関連を検討し、睡眠や入浴習慣への介入により動脈硬化やADLおよび認知機能が改善するかを検討することである。本研究では、超高齢社会が特に進んでいる鹿児島県垂水市で、以下の横断研究と介入研究を行う。研究①（横断研究）睡眠時間や入浴習慣と動脈硬化の指標である心臓足首血管指数（以下、CAVI）との検討：垂水市で行われている「たるみず元気プロジェクト」の2018年から2019年の健康チェックに参加した地域在住高齢者（65歳以上）997名を対象に、主観的な睡眠時間と睡眠の質のデータを用いてCAVIとの関連を解析した。これらの結果を論文にまとめ、Journal of Atherosclerosis Thrombosisに掲載された（Association of Sleep Duration and Cardio-Ankle Vascular Index in Community-Dwelling Older Adults. 2022; 29: 1864-1871）。垂水研究2021年の健康チェックに参加し、CAVIを測定した524名を対象に入浴習慣との関連を検討した。自宅や温泉で毎日入浴する群（472名）は、毎日入浴しない群（52名）と比較してCAVI値は有意に低値を示した（ｐ＝0.002）。週1回以上温泉に行く群（124名）と週1回以上温泉に行かない群（400名）のCAVI値に有意な関連は認めなかった。研究②地域在住高齢者において睡眠や入浴習慣への生活習慣への生活改善の介入：報告会で睡眠調査の結果をフィードバックし、良い睡眠をとるために日常生活で取り入れやすい取り組みを紹介した。また、相談できる窓口を設けて対応した。今後は、縦断研究で睡眠や入浴習慣についての生活改善介入の効果を検討する。