生活習慣の週内変動とクロノタイプ，日内変動特性，健康関連QOL尺度に関する研究

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令和4年度は，男子大学生1,200名を対象に自記式の起床と就寝時刻調査を1週間実施した．対象者は，健康関連QOL(SF-36v2)日本語版とミュンヘンクロノタイプ質問紙日本語版に回答した．得られた1週間の起床時刻と就寝時刻から睡眠時間を算出した．社会的時差ボケの指標として，平日と休日の睡眠時間の中央値の差の絶対値を算出した．さらに，1週間の起床時刻と就寝時刻の標準偏差，睡眠時間の変動係数を睡眠の変動に関する指標として用いた．重回帰分析を用いて，社会的時差ボケに影響を及ぼす睡眠指標を検討した．重回帰分析は従属変数を社会的時差ボケの指標，独立変数に各睡眠の指標を用いて，実施した．クロノタイプは5.3±1.5時，社会的時差ボケは1.1±1.0時間であった．クロノタイプと起床・就寝時刻，平日と休日の起床時刻の差の相関係数が高値であったことから，クロノタイプは独立変数から削除した．強制投入法によって重回帰分析を実施し，起床時刻の標準偏差，平日と休日の就寝時刻の差，平日と休日の睡眠時間の差，就寝時刻の標準偏差，睡眠時間変動係数が採用された(調整済み決定係数=0.756)．標準化係数は起床時刻の標準偏差(0.49)，平日と休日の就寝時刻の差(0.45)，平日と休日の睡眠時間の差(0.26)の順に高値であった．採用された5項目についてステップワイズ法を実施した．第1式で起床時刻の標準偏差，第2式で起床時刻の標準偏差と平日と休日の就寝時刻の差が採用された．以上の知見から，社会的時差ボケが休日の睡眠時間の延長のみならず起床時刻の不規則性によって引き起こされることが示された．さらに，社会的時差ボケは休日の睡眠時刻の遅延に比較して，1週間の起床時刻の不規則性の影響が大きいことが明らかになった．これらの研究成果は，原著論文としてChronobiology Internationalに採択された．