運動スキルの異なる細切れ運動が心理生理状態、実行機能および作業成績に及ぼす影響

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近年、運動が実行機能に及ぼす影響は運動スキルによって異なる可能性が示唆されている。本研究の目的は、学校や職場の休憩時間に取り入れ易いような短時間の運動の場合について、運動スキルが運動後の実行機能や認知的作業パフォーマンスに及ぼす影響を検討することであり、令和4年度は、令和3年度に2.5～10分間の運動について検討した結果を踏まえ、10分間の運動に関して再検討した。運動は放射状に配置した8つのラダー（コース）の中央から出発し、各コースを一つのステップで往復することを反復させた。クローズドスキル（CS）運動としてコース順に指定のステップで行わせ、オープンスキル（OS）運動として各コースの復路上で中央に置かれたモニターにランダムなタイミングで1秒間提示された課題から次のコースとステップを判断して行わせた。両運動のステップの種類や移動距離は同じにした。被験者は健康な学生9名であった。実験は8時（朝）と17時（夕）の各時刻からCS運動、OS運動、あるいは安静保持を行う場合の3条件について行った。時間帯と実験条件間の順序効果を除去するため、朝夕と3条件の順番はカウンターバランスをとった。各実験では、まずベースライン（Base）において実行機能（ストループ・カラーワード・テスト）、ワープロ入力作業および暗算作業のパフォーマンス等を測定し、引き続き10分間の運動、あるいは安静保持を行った後にBaseと同じ測定を3回繰り返した。運動後の測定時間は約1時間であった。朝夕のいずれの時間帯の場合も、実行機能指標やワープロ入力作業パフォーマンスに対する運動スキルの影響は明らかではなかった。ただし、OS運動ではその後に覚醒度が上がり維持される傾向があった。以上のことから、運動スキルが運動後の実行機能や認知的作業パフォーマンスへ及ぼす影響は明らかでないが、覚醒度への影響は異なる可能性が示唆された。