Effects of Anytime Fast Walk Training on Physical Fitness and Cognitive Function: A Crossover Study

随时快走训练对身体健康和认知功能的影响：交叉研究

• 批准号: 21K11611
• 负责人: 齊藤 昌久
• 金额: $ 2.75万
• 依托单位: Meiji University of Integrative Medicine
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K11611/
• 关键词: インターバル速歩; 速歩; 体力; 認知機能; BDNF; PGC-1α; IGF-1; クロスオーバー試験

本研究の目的は、a-FWT（生活の中でいつでもできる時間に速歩を1分以上・1週間で60分以上実施する）プログラムと、IWT（1日30分（ゆっくり歩き3分と速歩3分を5回繰り返す）以上・週4日・速歩時間1週間60分以上が推奨されている）プログラムをクロスオーバー試験により、①両運動プログラムで、「最高運動量能力、歩行速度の改善効果には差が無い」ことと、②両運動プログラムで、「認知機能の改善効果に差が無い」こと、③両運動プログラムで、「筋肉や認知機能の改善に関連する因子（PGC-1α、IGF-1、BDNF）の発現に差が無い」こと、を明らかにすることであった。研究協力者は30名（男性8名、女性22名；年齢の中央値　70歳、年齢範囲：最年少53歳、最高齢78歳）であった。研究協力者をランダムに2群（a-FWTとIWT）に分け、5ヶ月間のクロス前の介入を行った。介入前後に採血、体力、認知機能検査（MMSE-J）を実施した。介入期間中に脱落者は3名（男性1名、女性2名）であった。体力は、握力がIWT群で27.6kg；28.4kg、a-FWTで29.6kg；26.2kg（いずれも、介入前；介入後、数値は平均値、以下同じ）、最高運動能力がIWT群で5.7kcal/min；5.2kcal/min、a-FWTで5.6kcal/min；5.4kcal/min、10m普通歩行速度がIWT群で1.6m/sec；1.8m/sec（p=0.079）、a-FWTで1.5m/sec；1.6m/sec、10m最速歩行速度がIWT群で2.1m/sec；2.3m/sec、a-FWTで2.0±0.08 m/sec；2.2±0.10 m/sec（p=0.082）、認知機能検査（MMSE-J）がIWT群で29.1p；29.1p、a-FWTで28.7p；29.1pであった。

The purpose of this study is to study the a-FWT.(1 minute or more in a week or 60 minutes or more in a week)(1 day 30 minutes (3 minutes, walking speed 3 minutes, 5 cycles) More than·4 days·walking time 1 week more than 60 minutes push) Select the class to select the class to select the class.)(3) There is no difference in the expression of factors (PGC-1α, IGF-1, BDNF) related to the improvement of muscle and cognitive function. There were 30 collaborators (8 males, 22 females; age of 70 years old; age of 53 years old and 78 years old). The research collaborators were divided into two groups (a-FWT and IWT), and the intervention was carried out before the launch in May. The MMSE-J was performed before and after the intervention. Three patients (1 male, 2 female) dropped out during intervention. Physical strength, grip strength IWT group 27.6kg;28.4kg, a-FWT 29.6kg;26.2kg (, before intervention; after intervention, numerical value mean value, same below), maximum exercise capacity IWT group 5.7kcal/min;5.2kcal/min, a-FWT 5.6kcal/min;5.4kcal/min, 10m ordinary walking speed IWT group 1.6m/sec;1.8m/sec (p=0.079), a-FWT 1.5m/sec;1.6m/sec, 10m maximum walking speed IWT group 2.1m/sec;2.3m/sec, a-FWT 2.0± 0.08m/sec;2.2± 0.10m/sec (p=0.082), cognitive function test (MMSE-J) IWT group 29.1p;29.1p, a-FWT 28.7p;29.1p.

项目成果

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• 发表时间: 2021
• 期刊: ー
• 作者: Shinohata Ryoko;Shibakura Misako;Arao Yujiro;Watanabe Shogo;Hirohata Satoshi;Usui Shinichi;ー