Construction of a new sleep education paradigm for promoting children's sleep health and verification of its effectiveness

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本研究では、児童期から青年期にかけての脳や身体、こころの発育に重要な役割を果たす睡眠を良好に確保するためのアプローチとして新しい睡眠教育パラダイムを構築し、有効性の高い睡眠健康支援を確立することを目的としている。本年度、本研究グループでは、島根県教育庁保健体育課主催の健康教育（学校保健）研修にて松江市・出雲市にある小中学校・高等学校、特別支援学校の教職員を対象として睡眠の重要性や改善策に関する知識提供、1週間の睡眠日誌記録を介したセルフモニタリング、7分間の短時間仮眠演習を実践した。また、本悉皆研修に先立ち、133校計1万5千人以上の児童生徒を対象とした疫学調査を実施し、その成果に基づいた児童生徒の睡眠問題の現状と課題、改善や軽減に向けた糸口となる生活習慣の提案を行い、児童生徒の支援者としての教職員に睡眠の観点から児童生徒の心身健康ならびにパフォーマンスの向上を図るための視点を提供した。そして、年度末には学校別の睡眠実態を表すフィードバック表を返送し、各校で取り組むべき生活習慣について提案した。この他にも、4月の入学式の翌日に中学1年生を対象として実践している睡眠教育では、2週間の介入によって就寝時刻が前進することも確認した。現在は、上述の疫学データを基に、睡眠教育に対する児童生徒の関心や態度を把握するための準備を進めている。同時に、この睡眠教育に関する試みを国内外の学会誌や大学紀要、書籍にまとめている。