Construction of a new sleep education paradigm for promoting children's sleep health and verification of its effectiveness

促进儿童睡眠健康的睡眠教育新范式构建及有效性验证

基本信息

批准号：
21H03251
负责人：
田村典久
金额：
$ 10.57万
依托单位：
Hiroshima University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
财政年份：
2021
资助国家：
日本
起止时间：
2021-04-01 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

本研究では、児童期から青年期にかけての脳や身体、こころの発育に重要な役割を果たす睡眠を良好に確保するためのアプローチとして新しい睡眠教育パラダイムを構築し、有効性の高い睡眠健康支援を確立することを目的としている。本年度、本研究グループでは、島根県教育庁保健体育課主催の健康教育（学校保健）研修にて松江市・出雲市にある小中学校・高等学校、特別支援学校の教職員を対象として睡眠の重要性や改善策に関する知識提供、1週間の睡眠日誌記録を介したセルフモニタリング、7分間の短時間仮眠演習を実践した。また、本悉皆研修に先立ち、133校計1万5千人以上の児童生徒を対象とした疫学調査を実施し、その成果に基づいた児童生徒の睡眠問題の現状と課題、改善や軽減に向けた糸口となる生活習慣の提案を行い、児童生徒の支援者としての教職員に睡眠の観点から児童生徒の心身健康ならびにパフォーマンスの向上を図るための視点を提供した。そして、年度末には学校別の睡眠実態を表すフィードバック表を返送し、各校で取り組むべき生活習慣について提案した。この他にも、4月の入学式の翌日に中学1年生を対象として実践している睡眠教育では、2週間の介入によって就寝時刻が前進することも確認した。現在は、上述の疫学データを基に、睡眠教育に対する児童生徒の関心や態度を把握するための準備を進めている。同時に、この睡眠教育に関する試みを国内外の学会誌や大学紀要、書籍にまとめている。

这项研究旨在建立新的睡眠教育范式，以确保良好的睡眠在大脑，身心从儿童到青春期发育中发挥重要作用，并建立高效的睡眠健康支持。 This year, this research group provided health education (school health) training organized by the Health and Physical Education Division of the Shimane Prefectural Board of Education to teachers and staff at elementary, junior high and high schools and special needs schools in Matsue and Izumo City to provide knowledge about the importance of sleep and improvement measures, self-monitoring via a one-week sleep diary record, and a short 7-minute nap exercise.此外，在进行完整的指南培训之前，对133多所学校进行了流行病学调查，有15,000多名儿童，并且根据结果，学生提出了对儿童睡眠问题的当前和挑战，以及生活方式的习惯，这些习惯将作为改善和减轻他们的教师和员工的一种方式，以改善身体和身体健康和身体健康和身体健康的效果，使他们能够改善自己的身体健康，并能够改善自己的身体健康和绩效。在财政年度结束时，我们退还了一个反馈表，以显示每所学校的实际睡眠状况，并提出了每所学校应该养成的生活方式习惯。此外，已经确认，在四月份入学仪式后的第二天为第一年的初中学生实践的睡眠教育将在两周的干预下促进就寝时间。目前，根据上述流行病学数据，我们准备了解儿童在睡眠教育中的兴趣和态度。同时，我们在国内和国际学术期刊，大学公告书籍和书籍中汇编了这种对睡眠教育的尝试。