Development of an effective exercise program for disease prevention and improvement based on the "chrono-exercise".

基于“计时运动”，制定有效的疾病预防和改善运动计划。

• 批准号: 21H03337
• 负责人: 道下 竜馬
• 金额: $ 10.98万
• 依托单位: Fukuoka University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21H03337/
• 关键词: 時間運動学; 概日リズム; 時計遺伝子; クロノタイプ; 運動処方

これまでに運動で活動的に過ごすことは，食行動や睡眠の質を改善させ，体内時計の恒常性に良い効果をもたらすことが動物実験の結果より明らかにされている。しかし，運動と体内時計に関する研究のほとんどが動物実験での検証であり，ヒトを対象に体内時計の前進を誘導させるのに有効な運動条件については明らかにされていない。そこで当該年度では，時計遺伝子発現の位相性を変化させるのに最適な運動のタイミングを明らかにすることを目的とした。健常な成人男性7名を対象に，2泊3日の滞在型の無作為化比較試験を実施した。コントロール条件を含む運動実施時間の異なる以下の4条件を実施した；1）8時から運動（朝運動条件），2）12時から運動（昼運動条件），3）17時から運動（夜運動条件），4）コントロール日（運動未実施）。運動は全ての条件において，自転車エルゴメータを使用した乳酸域値（LT）強度とし，運動時間はいずれも60分とした。試験日の7時，11時，15時，19時，23時，3時の計6回，頭髪または顎髭を採取する。頭髪または顎髭の根元に付着する毛包細胞より，リアルタイムPCR法を用いてClock，Bmal1，Cry，PerのmRNAの発現量を測定した。4条件間における時計遺伝子発現の位相性の差異について検討したところ，コントロール条件に比べて朝運動と昼運動条件においてBmal1のピーク発現時間が前進しており，反対に夜運動条件では後退した。Clock，Cry，Perの位相性については，4条件間に有意な差は認められなかった。睡眠導入ホルモンである唾液中のメラトニン分泌開始時刻（DLMO）について検証した結果，朝運動条件はその他の条件に比べてDLMOが明らかに早かった。本研究の結果より，朝の運動実施はBmal1発現の位相性を前進させ，メラトニン分泌開始を早めることにより，睡眠導入を促進させる可能性が示唆された。

The activities of food and sleep were improved, and the body time was measured. The results showed that the results of exercise test showed that the results showed that there was no significant difference between the control group and the control group. the results showed that the activity levels were improved. In vivo time monitoring, testing, monitoring, and monitoring. In the current year of the year, the system will show that the most important information in the system is that the purpose of the program is to improve the performance of the system. There were 7 healthy adult males, and the patients with stagnant symptoms for 2 or 3 days were compared with those in normal adults. The schedule conditions include the following four conditions: 1) 8 hours (Korean conditions), 2) 12 hours (daytime conditions), 3) 17 hours (night conditions), and 4) weekends (no exercise). The full range of conditions can be obtained, the strength of the lactate domain (LT) is used, and the time of the event is 60 minutes. At 7: 00, 11: 00, 15: 00, 19: 00, 23: 00, count 6 times, pick out your moustache and your moustache. The root of the mustache and moustache was paid for the hair bag and the cell, and the PCR method was used to measure the size of the mustache with the PCR method. (4) the phase difference was observed in the conditional time statistics, the phase difference was observed in the phase difference, the phase difference was detected, and the Bmal1 detection time was improved, while the nighttime movement condition was reversed. The phase of the Clock,Cry,Per is different, and 4 conditions are intentionally different. During sleep, the saliva samples were collected at the beginning of secretion (DLMO), and the results were analyzed at the beginning of secretion (DLMO). The results of the exercise conditions were significantly earlier than those of the DLMO conditions. At the end of this study, the results of this study showed that there was an improvement in the phase of Bmal1 during exercise, the secretion of exercise began early in the morning, and the possibility of sleep promotion was significantly increased.