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高齢者は運動をひとりですべきか仲間とすべきか　－心の健康に与える効果の解明－

老年人应该单独锻炼还是和朋友一起锻炼？ - 阐明对心理健康的影响 -

基本信息

批准号：
19J14505
负责人：
藤井悠也
金额：
$ 1.34万
依托单位：
University of Tsukuba
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2019
资助国家：
日本
起止时间：
2019-04-25 至 2021-03-31
项目状态：
已结题

来源：
https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-19J14505/
关键词：
高齢者運動グループ運動メンタルヘルス介護予防仲間

项目摘要

本研究では、運動実践がもたらす心理的効果について「ひとりでの実践」と「仲間との実践」を詳細に比較し、高齢者の精神的健康の保持・増進に有効な運動実践方法を明らかにする。これまでの限界点をクリアした1万名規模の疫学研究により、「運動仲間の存在はどのような者にとって特に有効なのか？」「ひとりで／仲間との運動の効果にどの程度の差があるのか？」に焦点を当て、仲間との運動実践と精神的健康における因果関係の解明に迫る。また、その影響経路について、一過性の運動効果の高まり及び社会的サポートの充足に焦点を当て、高齢者における運動仲間の意義（効果）を部分的に明らかにする。本年度は、郵送調査を用いた5年間の縦断研究により、仲間との運動の心理的効果に加えて要介護発生や死亡という強固なアウトカムとの関連性を検討した。その結果、仲間との運動実践は、要介護発生や死亡リスクの低減に寄与しうる可能性が明らかとなった。さらに、その影響経路となりうる身体機能や認知機能との関連性を明らかにするため、郵送調査だけでなく体力・認知機能測定などのフィールド調査の結果も活用し検討した。その結果、仲間と運動実践している者、ひとりで実践している者に比べ、身体および認知機能が良好であることが明らかとなった。このように、本年度は心理的効果にとどまらず、高齢者の介護予防や寿命延伸に直結する重指標との関連を新たに発見した。これらの成果は、今後高齢者の健康づくりを推進していく上で重要な知見となりうるだろう。一方で、仲間との運動実践効果のメカニズムには迫り切れていないため、今後さらに検討してく必要がある。

This study compares the psychological effects of exercise and exercise practice in detail, and explains the methods of exercise practice in maintaining and improving mental health of people with high mental health. The limit point of this kind of disease is that there are 10,000 people in the epidemic research center,"The existence of sports in the middle of the world". " Focus on time, space and movement, mental health, causation and understanding. Moreover, due to the impact of the road, the high impact of temporary sports and the sufficient support of society, the significance (impact) of sports for those who are high is partially clarified. This year's survey examined the psychological effects of sports during the past five years, and examined the relationship between health and death. As a result, the movement of the media is necessary to protect the possibility of death and death. The relationship between physical function and cognitive function is discussed in detail. The results of the survey are used to measure physical and cognitive function. The results, the exercise, the exercise, the cognitive function, the physical function, the cognitive function. This year's psychological results show that there are new indicators for the prevention of life extension. The results of this study are important for the health of those with high health in the future. In the future, we will continue to explore the opportunities and opportunities for future development.