睡眠の変化は翌日のパフォーマンスにどんな影響を与えるか

日々の睡眠時間や熟睡度が、翌日の集中度や眠気に与える影響に注目し、前日の睡眠と翌日の活動の相関を調べることが本研究の目的である。3年目に引き続いて、寝具の下に敷くセンサーによって睡眠中の体動と心拍測定、入眠時と起床時の体温測定、日中の活動量や覚醒度についてデータ採取した。ほぼ年間を通じた睡眠のデータを蓄積することはできた。日中のパフォーマンスについては、メガネ型のセンサーと専用アプリケーションを用いることで、評価を試みた。装着中の眼球運動、瞬き、頭部の動きなどのデータを連続的に得ることができる仕様になっており、それにもとづいた「覚醒度（眠気）」「没入度（集中）」「緊張度」「安定度」をアプリケーションから抽出した。前年までの取り組みによって、使用中に機材の電極と皮膚表面を密着させることができれば、覚醒度などの値を1分ごとのアスキー形式で出力できることは確認できており、実際に測定を開始したが、コロナ禍でマスクの着用をしていることもあって、皮膚面と装置の電極を密着させることが困難になってしまった。皮膚面と電極の間隙は、通電性のあるジェルシートをはさむことで改善されたが、今度は長時間の貼付によって皮膚面が荒れてしまう問題が発生してしまった。代替シートの選定や、測定時間を再検討して、日中の覚醒度については、ようやくデータを蓄積し始めたところである。睡眠中のデータ、体温、活動量（歩数）については、1年以上のデータ蓄積があるが、日中のパフォーマンスに関するデータ数が少ないこともあって、いまのところ明瞭な経時的なパターンや、睡眠データとの関連性は検出できていない。

日々の睡眠時間や熟睡度が、翌日の集中度や眠気に与える影響に注目し、前日の睡眠と翌日の活動の相関を調べることが本研究の目的である。3年目に引き続いて、寝具の下に敷くセンサーによって睡眠中の体動と心拍測定、入眠時と起床時の体温測定、日中の活動量や覚醒度についてデータ採取した。ほぼ年間を通じた睡眠のデータを蓄積することはできた。日中のパフォーマンスについては、メガネ型のセンサーと専用アプリケーションを用いることで、評価を試みた。装着中の眼球運動、瞬き、頭部の動きなどのデータを連続的に得ることができる仕様になっており、それにもとづいた「覚醒度（眠気）」「没入度（集中）」「緊張度」「安定度」をアプリケーションから抽出した。前年までの取り組みによって、使用中に機材の電極と皮膚表面を密着させることができれば、覚醒度などの値を1分ごとのアスキー形式で出力できることは確認できており、実際に測定を開始したが、コロナ禍でマスクの着用をしていることもあって、皮膚面と装置の電極を密着させることが困難になってしまった。皮膚面と電極の間隙は、通電性のあるジェルシートをはさむことで改善されたが、今度は長時間の貼付によって皮膚面が荒れてしまう問題が発生してしまった。代替シートの選定や、測定時間を再検討して、日中の覚醒度については、ようやくデータを蓄積し始めたところである。睡眠中のデータ、体温、活動量（歩数）については、1年以上のデータ蓄積があるが、日中のパフォーマンスに関するデータ数が少ないこともあって、いまのところ明瞭な経時的なパターンや、睡眠データとの関連性は検出できていない。