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中・高年齢者の健康増進・介護予防を目的とした運動処方システムの効果に関する研究

中老年人促进健康预防护理运动处方体系效果研究

基本信息

批准号：
17650200
负责人：
木村貞治
金额：
$ 2.18万
依托单位：
Shinshu University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Exploratory Research
财政年份：
2005
资助国家：
日本
起止时间：
2005 至 2007
项目状态：
已结题

项目摘要

虚弱高齢者を対象として,介入群には,柔軟性,筋力,バランス,歩行持久力の向上を目的とした体力トレーニングを3か月間実施し,その前後での体力測定を実施した。体力トレーニングの方法として,柔軟性はストレッチング,筋力は自重およびマシーンを用いたレジスタンストレーニング,バランスはバランスマット上でのバランストレーニング,歩行持久力はストックを両手で持ったストックウォーキングをそれぞれ実施した.また,継続的な運動習慣のない対照群を募集し,3か月の期間を挟んで2回の体力測定だけを実施した.体力測定の項目は,柔軟性は長座位体前屈,筋力は握力及び等尺性膝伸展筋力,バランスは片脚起立保持時間および重心動揺距離および面積,歩行持久力はシャトルウォーキングテストにおける歩行距離,健康関連QOLはSF-36をそれぞれ指標とした.統計学的解析は,介入群,対照群ともに初回測定時と最終測定時における各体力要素の平均値の差の検定をt-testを用いて実施した。結果として,介入群においては,握力,膝伸展筋力,バランス,歩行持久力,健康関連QOLにおいて有意な改善が認められた.一方,対照群においては,握力,バランス,健康関連QOLでは初回測定時と最終測定時において有意な変化は認められなかったが,膝伸展筋力,歩行持久力においては最終測定時において有意な低下が認められた.以上より,運動習慣のない虚弱高齢者においては,3か月という短い期間においても一部の体力要素の低下が認められるが,週に2回の継続的な運動を実施した場合には,上下肢の筋力,バランス,歩行持久力,健康関連QOLの向上を図ることができることが示唆された.

Weakness, high altitude, high altitude, Physical strength, flexibility, flexibility, self-weight, mobility, endurance, mobility, mobility. In addition, the exercise habits of the students were collected according to the group, and 2 rounds of physical strength measurement were carried out during the 3 months. The physical strength measurement items are: flexibility, seat forward bending, muscle strength, grip strength and knee extension strength, foot standing time, center of gravity movement distance, walking endurance, walking distance, health-related QOL, SF-36, etc. Statistical analysis is performed on the basis of the initial measurement time and the final measurement time of each physical factor. Results: Interventional groups such as grip strength, knee extension strength, walking endurance, health related QOL, intentional improvement, etc. One side, according to the group, grip strength, strength, health related QOL, initial measurement time, final measurement time, intentional change, knee extension strength, walking endurance, final measurement time, intentional change, recognition. The exercise habit is weak and high, and the exercise habit is weak and high. The exercise habit is weak and high. The