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通信講座方式によるリラクセーション法指導及び効果評価に関する研究

函授课程法放松法教学及效果评价研究

基本信息

批准号：
17650211
负责人：
久保田進也
金额：
$ 1.34万
依托单位：
Ube Frontier University (2006)University of Occupational and Environmental Health, Japan (2005)
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Exploratory Research
财政年份：
2005
资助国家：
日本
起止时间：
2005 至 2006
项目状态：
已结题

项目摘要

研究の目的本研究では、メールを中心とした「通信講座」によってリラクセーション法の指導を行い、その効果を検討した。さらに自律訓練法習熟者を対象に、唾液中のクロモグラニンAを指標としてリラクセーション中の生理的変化を検討した。研究1:通信講座によるリラクセーション法指導に関する研究対象者:通信による講座に応募してきた者12名(すべて女性、35.08±7.32)。方法:対象者には、メールを中心に1ヶ月間指導を行った。効果評価は精神健康度を測定するGHQ12項目版、特性不安を測定するSTAIを「講座受講前、受講後、3ヶ月後」の3回実施した。結果:解析は3回ともデータの揃った10名のデータを反復測定分散分析により行った。その結果、GHQ,STAIともに受講後に有意に数値が低下し(GHQ:p<0.001、STAI:p<0.01)、3ヵ月後にも維持されていた。対象者は、指導中「手や脚の温感」「リラックス感」を報告しており、通信による指導でもリラクセーション法の習得はかのうであると思われた。研究2:クロモグラニンAを指標としたリラクセーション法の心理生理的効果評価に関する研究対象者:自律訓練法の習熟者12名(男性7名、女性5名、30.73±7.96)。方法:対象者は環境ビデオの鑑賞・自律訓練法の実施をそれぞれ行い、データを比較した。ビデオ鑑賞群:クロモグラニンAを安静30分後、ビデオ鑑賞(15分)後、安静45分後にそれぞれ採取した。自律訓練法群:クロモグラニンAを安静30分後、自律訓練実施(15分)後、安静45分後の3回採取した。なお質問紙はPOMSおよびSTAI(状態不安)をビデオ鑑賞前後と自律訓練法実施前後に実施した。結果:自律訓練法群は、不安感の減少と活気の上昇が認められ、技法実施中のリラクセーションが確認されたが、クロモグラニンAに関しては、両群に有意な差は認められなかった。

The purpose of this study is to discuss the results of communication seminars and guidance on communication methods. For those who are familiar with the self-discipline training method, the physiological changes in the saliva and saliva are discussed. Study 1: Communication seminar: 12 participants (female, 35.08±7.32) were recruited for communication seminar. Method: The target person is in the middle of the month, and the target person is in the middle of the month. The results were evaluated in GHQ12-item version, and STAI 3-time before, after, and after the lecture. Results: The analysis of 3-way and 10-way and repeated measurement of dispersion analysis. The results showed that GHQ,STAI and the values of the two groups were significantly lower (GHQ:p<0.001, STAI:p<0.01) and maintained after 3 months. The target person, guidance in the "hand and foot temperature feeling","the feeling" report, communication guidance,"the method of learning","thinking" Study 2: Evaluation of the psychophysiological effects of the self-discipline training method. Participants: 12 students (7 males, 5 females, 30.73±7.96) familiar with the self-discipline training method. Methods: The subjects were evaluated and self-discipline training methods were applied in different ways.ビデオ鉴赏群:クロモグラニンAを安静30分后、ビデオ鉴赏(15分)后、安静45分后にそれぞれ采取した。Self-discipline training method group: after 30 minutes of silence, after self-discipline training (15 minutes), after 45 minutes of silence, take 3 times. POMS and STAI(State of Unrest) are used before and after self-discipline training. Results: The self-discipline training method group has been recognized, the feeling of uneasiness has been reduced, and the activity has been increased. The relaxation process in the implementation of the technique has been confirmed. The connection between the complex and the complex has been confirmed.