内臓脂肪型肥満にみる有酸素性トレーニングの効果

有氧训练对内脏脂肪肥胖的影响

• 批准号: 07680148
• 负责人: 北川 薫
• 金额: $ 1.41万
• 依托单位: Chukyo University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for General Scientific Research (C)
• 财政年份: 1995
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1995 至 无数据
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-07680148/
• 关键词: 肥満; 内臓脂肪; トレーニング

14週間の有酸素性トレーニングが内臓脂肪を含む体脂肪分布に与える影響について検討した。被検者は成人肥満男性8名で、14週間のトレーニング期間中、1回が約90分、強度は60%HRmaxでの自転車漕ぎとトレッドミル歩・走行と行なわせた。14週間の平均トレーニング回数は3.2回/週であった。なお、トレーニングだけの効果を明らかにするために、食生活がトレーニング中に変化しないように指導し、チェックした。トレーニング後、体重は2.0kg有意に減少した。全身の脂肪量は2.4kg有意に減少した。これより体重の減少は脂肪の減少によるものと判断された。超音波皮下脂肪厚計により皮下脂肪厚は剣状突起下部、腸骨稜上部、肩甲骨下角部などの体幹部で顕著に減少したことが分った。またMRIによる第2腰椎から第5腰椎の平均内臓脂肪面積(以下、V-AT)は、トレーニングにより569.7cm^2から417.0cm^2へと有意に減少した。平均皮下脂肪面積(S-AT)は627.6cm^2から530.9cm^2へと有意に減少した。V-ATの減少率は26.8%、S-ATは15.4%であった。またV-AT・V-AT比は0.90から0.78へと減少傾向を示したものの、その変化は有意ではなかった。これよりトレーニング後においても内臓脂肪型肥満に被検者は分類されたままであった。さらにこの比に有意な変化がなかったことは、トレーニングにより内臓脂肪が優先して減少させられはしないことが分った。しかし、今日の有酸素性トレーニングの内容が肥満の改善に有効であることは確かめられた。今後は、性、年齢に関連したデータを積重ねることにより本研究課題のさらなる発展が考えられる。

14 weeks of acid-containing fat distribution and its effects The subjects were adult male, 8 male, 14 female, 1 female, about 90 female, 60% male, 10% female, 10% female, 10% male, 10% female, 10% female, 10% male, 10% female, 10% male, 10% female, 10% female, 10% male, 10% female, 10% female The average number of 14-week cycles is 3.2 cycles/week. The results of the study are clear, and the results of the study are clear, and the results of the study are clear. After the fall, the body weight was intentionally reduced by 2.0kg. Total body fat was 2.4kg and intentionally decreased. The weight loss and fat loss are the main reasons for this. The thickness of subcutaneous fat is measured by ultrasonic wave. The thickness of subcutaneous fat is reduced by the lower part of the ridge, the upper part of the iliac bone, and the lower corner of the shoulder bone. The average fat area (V-AT) of lumbar vertebrae from lumbar vertebrae 2 to 5 on MRI decreased intentionally from 569.7 cm^2 to 417.0 cm^2. Average subcutaneous fat area (S-AT) decreased from 627.6 cm^2 to 530.9 cm^2. V-AT decreased by 26.8%, S-AT decreased by 15.4%. V-AT·V-AT ratio is 0.90 and 0.78, respectively. This is the first time I've ever seen a woman. In addition, it is necessary to reduce the proportion of fat in the body and reduce the proportion of fat in the body. The content of today's acid is very good. In the future, the relationship between sex and age will be discussed.