同一動作における水中運動と陸上運動のエネルギー代謝及び活動筋の比較

同一运动过程中水中运动和陆上运动的能量代谢和活跃肌肉的比较

• 批准号: 62580082
• 负责人: 野村 武男
• 金额: $ 0.77万
• 依托单位: University of Tsukuba
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for General Scientific Research (C)
• 财政年份: 1987
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1987 至 1988
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-62580082/
• 关键词: 水中運動; エネルギー代謝量; 筋電図

本研究の目的は水中および陸上運動時の活動筋(主に抗重力筋)とエネルギー代謝の差異を明らかにし, 水中運動処方のための資料を供することであった. 被験者は健常人女子3名(19〜21才)とし, 陸上および3段階の水位(腰, 横隔膜下, 肩峰)にて約20分間のエアロビクスエクササイズを行った. 測定項目は前述の条件にてエネルギー代謝, 分時換気量, 分時心拍数をアニマ社製自動代謝測定装置にて測定し, 陸上運動時と比較した. また活動筋(主に抗重力筋群)としてヒラメ筋, 腓腹筋, 大腿二頭筋, 〓帽筋, 外腹斜筋の放電パターンを水中, 陸上運動時と比較した. なお, 水温は28±0.5°C, 室温は29°Cの条件下で各運動を実施した.結果および考案:エネルギー代謝では重力の影響が少ないにもかかわらず水中運動の方が約15%大きい値を示した. これは水の抵抗が大きく, 同一動作を行う際, 腕, 脚に大きな負荷抵抗を与えたためと考えられる. 従って, 水中運動では動作をゆるやかに, しかも手掌, 大腿など特に抵抗になる部位の動作は各自の体力レベルに合わせた処方をする必要があることが明らかにされた. 心拍数, 分時換気量において陸上, 水中とも有意差は認められず, 水中運動の方が同一心拍数で大きなエネルギー消費量が得られることがわかった. 抗重力筋の放電パターンは水位が深くなればなる程その放電量が減少する傾向にあり, 重力の軽減が直接抗重力筋の活動に影響を与えるようであった. しかし, ヒラメ筋, 腓腹筋については他の筋群より, その影響が少ない傾向にあった. 以上のことより, 水中運動は同一陸上運動と比較して, 循環器系の負担が少なく, 多くのエネルギー消費が得られ, 減量や中高年者の運動に適していると思われた. また, 筋負担の面からは重力の影響が軽減できるので, 肥満, 足首, 膝, 腰などの障害を持った者にとっては, ,水中運動の方が適していることが示唆された.

In this study, the purpose of this study is to make sure that the active tendons (the main anti-gravity tendons) in the water are loaded during exercise, and that the data in the water are available for monitoring. There were 3 normal women (19: 21), and the water level (waist, subdiaphragm, acromion) was higher than that of the normal woman (waist, subdiaphragm, acromion). The above-mentioned conditions do not change, time-sharing, and time-sharing. The active tendons (main anti-gravity tendons), the peroneal tendons, the thigh tendons, the cap tendons, the outer abdominal oblique tendons are put in the water, and the exercise time comparison is performed. The temperature of the water is 28 ±0.5 °C and the room temperature is 29 °C. Results the results showed that there was no significant difference between gravity and gravity. About 15% of the total energy in the water was measured. The same action, wrist, foot, weight, weight, etc. The movement in the water, the movement in the water, the palms of the hands, the thighs and the thighs specially resist the movement of the parts of the body, so that their respective physical strength and strength should be met. The number of heart beats, time-sharing, time-sharing and time-sharing. For anti-gravity ribs, the water level is low, the water level is deep, the discharge power is low, and the direct anti-gravity ribs are in the right direction. The pain, the tendon, the peroneal tendons, the tendons. As for the above, the train in the water is better than the one on the same boat, the environmental system is less, the more expensive, and the middle-aged and senior people are more thoughtful and thoughtful. Weight, weight,