老化にともなう筋力および筋持久力の低下と運動の効果

与衰老相关的肌肉力量和肌肉耐力下降以及运动的影响

• 批准号: 08680112
• 负责人: 石原 昭彦
• 金额: $ 1.66万
• 依托单位: Kyoto University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 1996
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1996 至 无数据
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-08680112/
• 关键词: 運動; 筋持久力; 筋力; 骨格筋; 老化

老化により骨格筋に萎縮が生じ、それにともない筋力の低下が起こる。ヒトの骨格筋は、大きな力を発揮したり、素早い動きを必要とする時に働く「速筋線維」と、持久的な活動時に働く「遅筋線維」に大別される。これまでの研究は、老化にともない「速筋線維」から選択的な萎縮が生じることを明らかにした。したがって、高齢期には、筋持久力の低下よりも瞬発的に最大努力で発揮できる筋力の低下が顕著になる。本研究は、60歳代の女性を用いて、最大努力による膝関節の屈曲および伸展運動を12週間にわたって負荷し、運動を継続することによって老化にともなう「速筋線維」の萎縮を抑制できるかどうかを検討することを目的としている。12週間の運動によって、最大努力による脚の屈曲力および伸展力に増大が認められた。特に脚の屈曲運動により発揮される筋力で運動の効果が顕著に認められた。先行研究は、老化にともない大きな力を発揮したり、素早い動きを必要とする時に働く「速筋線維」で選択的な萎縮が認められると報告している。これは、老化により最大努力で発揮できる筋力が低下することを意味している。このような「速筋線維」の萎縮に対するメカニズムについては、老化にともない力仕事が少なくなり、「速筋線維」を使用する頻度が減少することによる廃用性の萎縮によるものと推察している。したがって、老齢期に「速筋線維」を使用するような運動を負荷すれば、筋力の発揮時に「速筋線維」が参加・動員され、老性筋萎縮や筋力の低下を抑制・改善できるものと期待される。本研究では12週間という短い運動期間を用いたが、「速筋線維」を参加・動員するような運動を負荷できたと考えられ、その効果が得られたものと結論される。

The aging of the bones and tendons is caused by atrophy, and the strength of the bones and tendons is reduced. When necessary, the "speed line dimension" and the "strength line dimension" are required when the strength of the bone is high, and when the strength is high, and when the activity is long. The research on this topic is very complicated, and the research on aging is very complicated. The maximum strength of the tendon during the high and low stress periods is the maximum strength during the high and low stress periods. The purpose of this study was to inhibit the contraction of "muscle line" in 60-year-old women during 12 weeks of maximum effort, flexion and extension of knee joint. 12 weeks of exercise, maximum effort, leg flexion and extension force increase. In particular, the flexion movement of the foot is recognized by the movement of the muscle. The first research is to study the aging process, the strength of the force, the early movement, the necessary time, the "speed line dimension", the selection of the shrinkage, and the report. This means that the best efforts of the elderly will be made to reduce their strength. The shrinkage of the "speed line dimension" is related to the reduction of the frequency of use of the "speed line dimension" and the reduction of the use of the "speed line dimension". During the period of aging, the use of "speed muscle line", exercise load, muscle development,"speed muscle line", participation, mobilization, aging muscle atrophy, and muscle reduction, suppression, and improvement are expected. This study was conducted in the 12-week period.