高齢者の運動処方に関する研究

老年人运动处方研究

• 批准号: 02F00265
• 负责人: 竹島 伸生
• 金额: $ 1.34万
• 依托单位: Nagoya City University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for JSPS Fellows
• 财政年份: 2002
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2002 至 2003
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-02F00265/
• 关键词: aging; daily physical activity; vital age; falls prevention; balance exercise; 高齢者; 身体活動量; 機能的体力; 加速度計

今日高齢者の機能的自立と健康づくりが重要な課題とされているが,なかでも転倒予防は極めて関心のあるものとなっている。本研究は,1)過去に特別な筋力づくりやバランス運動をおこなっていない健康な30人高齢者を対象に我々が開発した特別なバランス運動プログラムを指導し,その効果を調べた。対象者は,2つの群(運動群15人,平均年齢75士3歳),対照群(非運動群,平均年齢75土7歳))に無作為に分類した。バランス運動は,2日/週,総運動時間が1時間で12週間の期間とし,大学施設を使い実施した。被験者は,新聞広告によって募集した。バランス能は,平衡機能検査機器(バランスマスター,Neuro Com International Co.,USA)によって評価した。12週間のバランス運動によって閉眼片足たち,後方,右および左側方への重心移動能力が対照群と比較して有意な改善が認められ,バランス能の改善が示唆された。2)上記研究によりバランス運動の改善が認められたことから,虚弱者,転倒経験者を含む地域高齢者(73人,平均年齢72±6歳)を対象に同種のバランス運動を指導し,バランス能の改善や転倒予防に対する運動の効果を調べた。12週間のバランス運動によって重心動揺は,柔らかいマットの上で測定した開眼、閉眼時の重心動揺が改善されていた同様に、姿勢の安定性(LOS)はEndpoint Excursion(右と左,および全方向),Maximum Excursion(右)など多くの項目で有意に増加し、その他の項目は統計的には有意でなかったが運動前に比べて改善傾向がみられた。特に注目される点は,運動前の転倒者数17人(24%)から9人(15%)へと有意に減少していた。本バランス運動は地域高齢者や虚弱な高齢者に対する転倒予防に対する効果や有用性が期待できるものと考えられた。

Functional independence and health of older adults are important issues today.るが, なかでも転俢开户 は极めてCare のあるものとなっている. In this study, 1) In the past, the strength of the muscles was particularly strong and healthy. 30 people were high颢者を対肖に我々が开発したSpecialなバランス体育プログラムをguidanceし,そのeffectを Adjustmentべた. The two groups (the sports group, 15 people, average age: 75 ± 3 years old), the 2-person group (the non-athletic group, the average age: 75 ± 7 years old)) are classified as inactive.バランス体育は, 2 days/week, the exercise time is 1 time and 12 weeks, the period is とし, and the university facilities are used. The victim is the one who has been recruited, and the news has been announced and the recruitment has been completed.バランスは, balance function checking machine (バランスマスター, Neuro Com International Co., USA) によって evaluation 価した. 12 weeks of exercise with closed eyes, rear side, right side, left side, and center of gravity shift The ability to move is compared to the group, the improvement is intentional, the improvement is recognized, and the ability to improve is improved. 2) According to the above study, the improvement of physical exercise and the improvement of physical fitness are the result of weak people, poor people, and high-status people in the area (73 people, average Aged 72±6 years old) The same kind of のバランス体育をguidance of the same species as the を対Elephant, the バランス能のimproving effect of the に対する体育のeffect and the adjustment of the べた. During the 12 weeks of exercise, the center of gravity and soft movement were measured, and the eyes were opened and closed. Endpoint of the improvement of eye movement and stability of posture (LOS) Excursion (right and left, all directions), Maximum Excursion (right) など多くのprojectで无码的し、そのhis projectはstatistics には有purposeでなかったがbefore exercise に Than べて Improvement tendency がみられた. What is particularly noteworthy is that 17 people (24%) were depressed before exercise, and 9 people (15%) were intentionally reduced. This campaign is designed to prevent the weak and weak people in the area and improve its effectiveness and usefulness.

项目成果

M.L.Rogers, N.L.Rogers, N.Takeshima, M.M.Islam: "Reducing the risk for falls in the homes of older adults"Journal of Housing for the Elderly. (印刷中). (2003)

M.L.Rogers、N.L.Rogers、N.Takeshima、M.M.Islam：“降低老年人家中跌倒的风险”《老年人住房杂志》（2003 年出版）。

Yamauchi T., T.Yamada, M.M.Islam, A.Okada, T.Takahashi, N.Takeshima: "Effects of well-rounded exercise program on overall fitness in older outpatients."Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine. 52. 513-524 (2003)

Yamauchi T.、T.Yamada、M.M.Islam、A.Okada、T.Takahashi、N.Takeshima：“全面锻炼计划对老年门诊患者整体健康的影响”。《日本体能与运动医学杂志》。

Rogers M.E., N.L.Rogers, N.Takeshima, M.M.Islam: "Methods to evaluate and improve the physical parameters associated with fall risk in older adults."Preventive Medicine. 36. 255-264 (2003)

Rogers M.E.、N.L.Rogers、N.Takeshima、M.M.Islam：“评估和改善与老年人跌倒风险相关的身体参数的方法。”预防医学。

Islam M.M., A.Okada, M.E.Rogers, T.Yamada, E.Watanabe, N.Takeshima: "Improvement of Vital Age and Fitness by Land-based and Water-based Exercises in Healthy Older Women."The Asian Journal of Exercise and Sport Science. 印刷中.

Islam M.M.、A.Okada、M.E.Rogers、T.Yamada、E.Watanabe、N.Takeshima：“健康老年女性通过陆上和水上运动改善生命年龄和健康状况。”亚洲运动与运动杂志体育科学。

モハモドイスラム: "高齢者における日常生活活動量と健康関連体力および機能的体力との関連性"明治生命厚生事業団研究助成報告論文. 17. 114-123 (2002)

穆罕默德·伊斯拉姆：“老年人的日常生活活动与健康相关的身体素质和功能性身体素质之间的关系”明治生活福利公司研究资助报告论文。17. 114-123（2002）。