Experimental study on improvemnt of sleep difficulty using the model of hmomeostatic regulation of sleep

睡眠稳态调节模型改善睡眠困难的实验研究

• 批准号: 22530796
• 负责人: HIROSHIGE Yoshiharu
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: Fukuyama City University (2011-2013)Tottori University (2010)
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2010
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2010-04-01 至 2014-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22530796/
• 关键词: 睡眠のホメオスタシス調節; 睡眠制限; 軽度断眠; 不眠; 脳波デルタ帯域パワ; 睡眠覚醒のサーカディアンリズム; アクチグラフ; 睡眠困難; サーカディアンリズム; 自己相関分析; ホメオスタシス調整; 睡眠ポリグラフ; 睡眠脳波; デルタ帯域パワ; ホメオスタシス性調節; 脳波δ帯域パワ; 睡眠維持; 入眠; 眠気; サーカディアン周期; 睡眠時間制限; 睡眠日誌; 睡眠効率; 脳波デルタ活動; 睡眠改善

The purpose of the present study was to experimentally examine whether mild sleep deprivation by restricting the time in bed allotted for sleep might drive the homeostatic sleep regulatory mechanism, resulting in improvement of sleep difficulties. Sleep restriction procedure, as partially modified from the original method (Spielman et al., 1987), was applied to university students who suffered from sleep difficulties. Analyses of sleep log and actigrams revealed that sleep restriction intervention was effective in improving wake-sleep circadian rhythm. Electroencephalographic delta band power (1-4 Hz) or slow wave sleep powerfully increased during early phases of sleep cycle, when sleep duration was restricted by delaying the bed time by 1, 2 or 3 hours later than baseline night. These results seem to support the hypothesis that homeostatic regulation of sleep might be enhanced through mild sleep deprivation produced at the beginning of sleep restriction therapy.

本研究的目的是通过实验检查通过限制床上睡眠时间来轻度睡眠剥夺是否可以驱动稳态睡眠调节机制，从而改善睡眠困难。睡眠限制程序对原始方法进行了部分修改（Spielman et al., 1987），应用于患有睡眠困难的大学生。睡眠日志和活动图分析表明，睡眠限制干预可有效改善觉醒-睡眠昼夜节律。在睡眠周期的早期阶段，当通过将就寝时间比基线夜间推迟 1、2 或 3 小时来限制睡眠持续时间时，脑电图 delta 频段功率 (1-4 Hz) 或慢波睡眠显着增加。这些结果似乎支持这样的假设：睡眠的稳态调节可以通过在睡眠限制治疗开始时产生的轻度睡眠剥夺来增强。

项目成果

累積的軽度断眠下で生じる徐波睡眠増強の多様性

累积轻度睡眠剥夺下慢波睡眠增强的多样性

• 发表时间: 2013
• 期刊: 生理心理学と精神生理学
• 作者: Tanida;Y.;Higuchi;Y.;Yano;Y.;& Saito;S.;厳島行雄;松下戦具・世良真美子・山南春奈・高田定樹・小川克基・森川和則;広重佳治
• 通讯作者: 広重佳治

穏やかな断眠と徐波睡眠の改善

改善轻度睡眠不足和慢波睡眠

• 发表时间: 2011
• 期刊: 生理心理学と精神生理学
• 作者: Tomita;A.;Matsushita;S.;& Morikawa;K.;宮谷・芥川・五十嵐・内田・宮成;松下戦具・富田瑛智・森川和則;広重佳治;広重佳治
• 通讯作者: 広重佳治

女子大学生の睡眠-覚醒リーズムと作業効率及び唾液コルチゾールの日内変動

女大学生睡眠-觉醒节律、工作效率及唾液皮质醇日变化

• 发表时间: 2013
• 作者: Tomita;A.;Matsushita;S.;& Morikawa;K.;宮谷・芥川・五十嵐・内田・宮成;松下戦具・富田瑛智・森川和則;広重佳治;広重佳治;富田瑛智・石井恵理・森川和則;広重佳治;堀拓真・森川和則;広重佳治;広重佳治;富田瑛智・森川和則;野々口陽子・寺田衣里・山田冨美男・広重佳治
• 通讯作者: 野々口陽子・寺田衣里・山田冨美男・広重佳治

軽度断眠におけるストレスとホメオスタシス調節の比較検証

轻度睡眠剥夺中压力和稳态调节的比较验证

• 发表时间: 2012
• 作者: Sugimoto;F.;& Katayama;J.;清水寛之;広重佳治
• 通讯作者: 広重佳治

女子大学生の睡眠-覚醒リズムと作業効率及び唾液コルチゾールの日内変動

女大学生睡眠-觉醒节律、工作效率及唾液皮质醇日变化

• 发表时间: 2013
• 期刊: 生理心理学と精神生理学
• 作者: Tomita;A. & Morikawa;K;野々口陽子・寺田衣里・山田冨美男・広重佳治
• 通讯作者: 野々口陽子・寺田衣里・山田冨美男・広重佳治