The establishment of an optimal protocol for dynamic stretching to improve endurance running performance

建立最佳动态拉伸方案以提高耐力跑表现

• 批准号: 26750273
• 负责人: YAMAGUCHI Taichi
• 金额: $ 2.5万
• 依托单位: Rakuno Gakuen University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
• 财政年份: 2014
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2014-04-01 至 2017-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-26750273/
• 关键词: ストレッチング; パフォーマンス; ウォームアップ; 準備運動; ランニング; 持久走; 陸上競技; 長距離種目; 運動効率; マラソン; 中長距離種目

项目成果

文献レビューより瞬発的なパフォーマンス向上のための適切なダイナミックストレッチングの方法を明らかにする

通过文献回顾明确瞬时性能提升的适当动态拉伸方法

• 发表时间: 2014
• 作者: Taichi Yamaguchi;Kazuki Takizawa;Keisuke Shibata;山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介;山口太一;Taichi Yamaguchi;山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介，苫米地伸泰，東郷将成，保科圭汰，東郷哲史;山口太一，瀧澤一騎，苫米地伸泰，柴田啓介，保科圭汰，東郷将成;山口太一，石井好二郎
• 通讯作者: 山口太一，石井好二郎

Acute effect of dynamic stretching on endurance running performance in well-trained male runners

动态拉伸对训练有素的男性跑步者耐力跑表现的急性影响

• DOI: 10.1519/jsc.0000000000000969
• 发表时间: 2015
• 期刊: Journal of Strength and Conditioning Research
• 影响因子: 3.2
• 作者: Taichi Yamaguchi;Kazuki Takizawa;Keisuke Shibata
• 通讯作者: Keisuke Shibata

走運動後の速度の異なるダイナミックストレッチングが持久走パフォーマンスに及ぼす急性の効果

跑步后不同速度动态拉伸对耐力跑表现的急性影响

• 发表时间: 2015
• 作者: Taichi Yamaguchi;Kazuki Takizawa;Keisuke Shibata;山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介;山口太一;Taichi Yamaguchi;山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介，苫米地伸泰，東郷将成，保科圭汰，東郷哲史;山口太一，瀧澤一騎，苫米地伸泰，柴田啓介，保科圭汰，東郷将成
• 通讯作者: 山口太一，瀧澤一騎，苫米地伸泰，柴田啓介，保科圭汰，東郷将成

下肢5筋群に対する20秒×1セットのスタティックストレッチングが陸上競技中長距離選手の持久走パフォーマンスに及ぼす急性の効果

1组20秒下肢5个肌群静态拉伸对中长跑田径运动员耐力跑成绩的急性影响

• 发表时间: 2015
• 期刊: トレーニング科学
• 作者: Taichi Yamaguchi;Kazuki Takizawa;Keisuke Shibata;山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介
• 通讯作者: 山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介

Effects of conditioning contraction intensity on power outputs during concentric dynamic constant external resistance leg extension at various loads

不同负载下同心动态恒定外阻腿伸展过程中调节收缩强度对功率输出的影响

• 发表时间: 2016
• 作者: Taichi Yamaguchi;Kazuki Takizawa;Keisuke Shibata;山口太一，瀧澤一騎，柴田啓介;山口太一;Taichi Yamaguchi
• 通讯作者: Taichi Yamaguchi