Optimization of eccentric speed during power training

力量训练时偏心速度的优化

• 批准号: 22K11503
• 负责人: 坂本 彰宏
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: Juntendo University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2026-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K11503/
• 关键词: パワー; バリスティックトレーニング; エキセントリック局面; ジャンプ; 地面反力; stretch-shortening cycle; ballistic training; power; eccentric; performance

競技力向上を目的としたレジスタンストレーニングでは、コンセントリック局面にて最大の力や速度を出すことに加え、動作終盤で身体やウェイトを投射するバリスティックアクションが推奨されている。本研究では、コンセントリック局面の直前に生じるエキセントリック局面の速度に着目し、stretch-shortening cycle効果を最大に引き出す為の最適なエキセントリック速度を様々な重量にて明らかにする。また最適なエキセントリック速度を使用することでバリスティックトレーニングの効果が増加するかについて検証する。2022年度においては、自重でのカウンタームーブメントジャンプ(以下CMJ)をフォースプレート上にて実施し、CMJ高が高い群と低い群にて地面反力の差を検証した。これと並行的に、無線型ゴニオメーターを股関節、膝関節、足関節に装着し、それぞれの関節における角度、角速度、角加速度を算出して両群間にて比較した。上記項目の比較に当たり、先行研究で着目されてきた地面反力の特徴点(エキセントリック局面での最小値、エキセントリック→コンセントリック局面切り替え時、コンセントリック局面での最大値、力発揮率)と、本研究で独自に着目した第2最大値(足関節が主に関与)での数値に焦点をあてた。これにより、CMJ高が高くなる(コンセントリック局面での力積が増加する)メカニズムの解明を試みた。CMJ高が高い群では、エキセントリック局面における股関節の脱力が強く観られ、本研究で着目するエキセントリック局面動作の重要性が確認できた。しかし、地面反力の数値において、上記の特徴点での瞬間数値に両群間での有意差が認められなかった。これにより、地面反力を分析する際は、各特徴点での瞬間数値のみではなく、その前後を含めた動作全域に渡る数値化の必要性が示された。これらの結果は今後の検証において応用される。

Competitive force upward を purpose と し た レ ジ ス タ ン ス ト レ ー ニ ン グ で は, コ ン セ ン ト リ ッ ク situation に て maximum force の や speed を out す こ と に え, action before recovering で body や ウ ェ イ ト を projection す る バ リ ス テ ィ ッ ク ア ク シ ョ ン が push prize さ れ て い る. This study で は, コ ン セ ン ト リ ッ ク situation の way に raw じ る エ キ セ ン ト リ ッ ク situation に の pace し, stretch - shortening cycle working fruit を に biggest lead き out the optimal な す is の エ キ セ ン ト リ ッ ク speed を others 々 な weight に て Ming ら か に す る. ま た optimum な エ キ セ ン ト リ ッ ク speed を use す る こ と で バ リ ス テ ィ ッ ク ト レ ー ニ ン グ の unseen fruit が raised plus す る か に つ い て 検 card す る. 2022 に お い て は で weight; の カ ウ ン タ ー ム ー ブ メ ン ト ジ ャ ン プ (CMJ) を フ ォ ー ス プ レ ー ト on に て be し, CMJ high が と low い い group group に て ground reaction force poor の を 検 card し た. こ れ と parallel に, non linear ゴ ニ オ メ ー タ ー を masato, masato knee and foot section masato に し, そ れ ぞ れ の masato section に お け る Angle, angular velocity and angular acceleration を calculate し て struck between group に て compare し た. Written project の is に when た り, leading research で mesh さ れ て き た ground reaction force の, 徴 point (エ キ セ ン ト リ ッ ク situation で の least nt, エ キ セ ン ト リ ッ ク - コ ン セ ン ト リ ッ ク situation, when cut り for え コ ン セ ン ト リ ッ ク situation で の numerical, force the largest 発 wield rate) と, this study で に alone mesh し た second largest numerical (foot section masato が に Lord Related to)で で number に focus をあてた. こ れ に よ り, CMJ high が く な る (コ ン セ ン ト リ ッ ク situation で の force product が raised plus す る) メ カ ニ ズ ム の interpret を try み た. CMJ high が い group で は, エ キ セ ン ト リ ッ ク situation に お け る shares masato section の off strong force が く 観 ら れ, this study で mesh す る エ キ セ ン ト リ ッ ク situation importance action の が confirm で き た. The <s:1> of the <s:1>, the <s:1> value of the ground reaction force にお にお て て, the で characteristic point で, the に instantaneous value に, the で intentional difference between the two groups が and められな った った った. こ れ に よ り, analysis of the ground reaction force を す る interstate は, scout 徴 point で の instantly the numerical の み で は な く, そ の を contain め before and after the global crossing に る た action necessity が and shown the numerical change の さ れ た. The result of <s:1> れら <s:1> will use される to prove にお て応 て応 in the future.

项目成果

The University of Sydney(オーストラリア)

悉尼大学（澳大利亚）