Development of short duration high intensity training -Exercise loads to improve energy efficiency and muscle coordination-

开发短期高强度训练-提高能量效率和肌肉协调性的运动负荷-

• 批准号: 22K11585
• 负责人: 大崎 諒
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: Tokyo Kasei University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K11585/
• 关键词: エネルギー効率; 体幹筋群; 筋シナジー; 近赤外分光法; 自転車; トレーニング; 骨格筋

持久系スポーツであるロードレースは、ペダリングによって 生み出された体内のエネルギーを効率よく運動エネルギーに変換する能力が高いレベルで求められる。一方で、この能力 を向上させるための効果的な運動負荷の方法については明らかにされていない。当該年度は、自転車運動中のエネルギー効率の測定手法の確立と、下肢と体幹部に存在する筋群の筋活動とエネルギー効率との関係性組織酸素計を用いた近赤外分光法による筋酸素化動態とエネルギー効率との関係性の解明に努めた。14名の社会人自転車競技者に対し、自転車エルゴメーターを使用した運動課題を実施した。運動内容は多段階の漸増負荷方式を用い、3分間の安静時間の後、60Wの運動負荷から自転車運動を開始した。運動開始後は3分間ごとに25Wずつ運動負荷を増加させ、対象者が疲労困憊に至るまで継続した。運動課題中、対象者のエネルギー効率を算出するために必要な酸素摂取量と二酸化炭素排出量を、呼気ガス分析装置を使用して測定した。さらに、筋活動の測定として、外側広筋、大腿二頭筋長頭、外腹斜筋、脊柱起立筋の筋酸素化動態（酸素化ヘモグロビン、脱酸素ヘモグロビン）を、組織酸素計を用いて測定した。実験の結果、14名全ての被験者が、疲労困憊まで自転車運動を行うことが可能であった。詳細な結果は現在も解析中であるが、エネルギー効率は運動強度の増加とともに向上する傾向にあることや、エネルギー効率が最高値に到達する運動強度は対象者によって異なるため、多段階漸増賦課方式を用いた運動課題によってエネルギー効率の最高値を測定することで確認する必要があると考えられる。

There is a long-term relationship between the number of patients and the rate of health in the body. The ability to improve the performance is very high. On the one hand, the ability to improve the performance of the results will be affected by the method of monitoring the results. During that year's exercise, the exercise rate was determined, and there were tendons in the lower extremities. The activity rate of the tendons was measured by near-infrared spectroscopy. Fourteen self-employed social workers, self-employed and self-employed people were invited to use the training program to conduct training. After 3 minutes of quiet time, 60W train load and load will start after the multi-segment load load mode is used. Within 3 minutes after the start of the operation, the 25W train is scheduled to increase the load, and the person who is tired will be tired until he