ウェイトトレーニング手段として用いる片脚クリーンの負荷特性の解明と方法論の構築

阐明单腿翻举作为重量训练方法的负荷特性并开发方法

• 批准号: 22K11603
• 负责人: 林 陵平
• 金额: $ 2.75万
• 依托单位: Gifu University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K11603/
• 关键词: バイオメカニクス; トレーニング; ウェイトリフティング; ウェイトトレーニング; クイックリフト; キネティクス; キネマティクス; Weightlifting exercise; 片脚運動

本研究の目的は，ウェイトトレーニング手段として用いられる片脚クリーンにおける下肢の力・パワー発揮特性を両脚クリーンと比較することで明らかにし，トレーニング実践現場で実用可能な片脚クリーンの方法論の構築を目指している。R4年度は，片脚ハングパワークリーンの下肢における力・パワー発揮特性について両脚クリーンとの比較から検討した。個人の最大挙上重量に対する30%，60%，90%の外的負荷を使用し，両脚および片脚ハングパワークリーンにおける下肢の力・パワーの大きさについて比較した。その結果，全ての外部負荷において，片脚ハングパワークリーンの股関節外転モーメントとパワーは，両脚ハングパワークリーンよりも有意に大きかった．また，全ての外的負荷における足関節モーメントと1RMの90%における関節パワーは，片脚ハングパワークリーンの方が両脚ハングパワークリーンよりも大きかった。さらに，どちらのハングパワークリーンも股関節（伸展-屈曲）および足関節パワーは同様の負荷依存性を示したが，股関節外転軸のキネティクスは負荷依存性を示さなかった。これらの結果から，片脚ハングパワークリーンにおける股関節（外転-内転）および足関節のキネティクスは両脚ハングパワークリーンよりも大きいが，片脚ハングパワークリーンにおける股関節（外転-外転）運動量は負荷依存しないことが示唆された。

The purpose of this study is the purpose and means of the study. The strength of the lower limbs and the characteristics of the lower limbsリーンと comparison することで明らかにし, トレーニング実practice scene It is possible to use the method that is used to construct the method that is possible. R4 annual は, piece foot ハングパワークリーンの Lower limbs における力・The characteristics of the パワー発秺について両foot クリーンとのComparative から検question した. The maximum personal weight can be used for loads other than 30%, 60%, and 90%び片footハングパワークリーンにおける Lower limbsの力・パワーの大きさについてComparisonした.その result, all ての external load において, piece foot ハングパワークリーンのfemoral joint outer loopモーメントとパワーは, 両foot ハングパワークリーンよりも intentionally に大きかった.また, all the load outside the におけるfoot joint モーメントと1RM 90% におけるjoint パワーは, piece foot ハングパワークリーンのsquare が両foot ハングパワークリーンよりも大きかった.さらに, どちらのハングパワークリーンも Hip joint (extension-flexion) および Foot joint パワーは same The load dependence of the hip joint is the same as the load dependence of the external axis of the hip joint.これらのRESULTS から，pellet foot ハングパワークリーンにおける Hip joint （外転-内転）および Foot Joint のキネティクスは両 Foot ハングパワークリーンよりも大きいが, pellet foot ハングパワークリーンにおけるstrand The amount of motion of the joint (external link - external link) depends on the load.