Sportliche Aktivität und Stressregulation: Eine feldexperimentelle Überprüfung der Stresspuffer-Hypothese

Die "Stress spuffer- hypothese der Sportaktivität" postliert, ass sportlich aktive Personen eher in der age seien, Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen von Stress "abzupuffern"，也是sportlich inaktive。疾病假说是<s:1>尼采根经验主义理论的基础，是实验证据的基础。zel desher beantragten forschungsvohabens ist, das Zusammenwirken von Sportaktivität， Stress and Gesundheit auder der Basis随机对照，对照听力干预研究与分析。Untersucht werden N=150 anfänglich sportlich-inaktive Männer, die 12 Wochen lang drei Interventionsbedingungen zugeordnet werden:(a)有氧运动训练，(b)有氧运动训练，(c)有氧运动训练（Wartekontrollbedingung）。（1：开始；2：结束；3：结束干预）werden Selbstangaben u.a Zu Stresserleben and Gesundheitszustand erhoben；zut1和t2 werden zusätzlich死亡生理学应激反应（Herzfrequenz，皮质醇）和死亡心肺反应Leistungsfähigkeit（个体厌氧菌Schwelle）快。Überprüft wird, wie gut das Sporttreiben（“需要生物应对”）im Vergleich zum entspannungstrain（“心理物理学应对”）and zum Nicht-Training (Kontrollbedingung) die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des natallich auftretenden Alltags- and berufsstress abzufedern vermag。从心理学和生理学的角度看，运动训练对人体的影响是非常大的。Die geplante study is damit international Die erste, in der der Stress speffer - hypothesis auder Basis, in der random - iserten contrtrol study under gleichzeetiger Verwendung physiologischer Stress- and Leistungsmaße untersucht wid。

Die "Stresspuffer-Hypothese der Sportaktivität" postuliert, dass sportlich aktive Personen eher in der Lage seien, die gesundheitsschädigenden Auswirkungen von Stress "abzupuffern", als sportlich inaktive. Diese Hypothese ist bis heute nicht überzeugend empirisch belegt, vor allem fehlt experimentelle Evidenz. Ziel des hier beantragten Forschungsvorhabens ist es, das Zusammenwirken von Sportaktivität, Stress und Gesundheit auf der Basis einer randomisierten, kontrollierten Interventionsstudie zu analysieren. Untersucht werden N=150 anfänglich sportlich-inaktive Männer, die 12 Wochen lang drei Interventionsbedingungen zugeordnet werden: (a) aerobes Sporttraining, (b) Entspannungstraining ohne aerobe Komponente und (c) kein Training (Wartekontrollbedingung). Zu drei Zeitpunkten (t1: Beginn; t2: Ende; t3: 4 Wochen nach Ende der Intervention) werden Selbstangaben u.a. zu Stresserleben und Gesundheitszustand erhoben; zu t1 und t2 werden zusätzlich die physiologische Stressreaktion (Herzfrequenz, Cortisol) und die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit (individuelle anaerobe Schwelle) erfasst. Überprüft wird, wie gut das Sporttreiben ("aerobes Coping") im Vergleich zum Entspannungstraining ("psychophysisches Coping") und zum Nicht-Training (Kontrollbedingung) die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des natürlich auftretenden Alltags- und Berufsstresses abzufedern vermag. Ferner wird untersucht, welche vermittelnden psychologischen und physiologischen Mechanismen für den postulierten Puffereffekt des Sporttrainings verantwortlich sind. Die geplante Studie ist damit international die erste, in der die Stresspuffer-Hypothese auf der Basis einer randomisierten Kontrollstudie unter gleichzeitiger Verwendung physiologischer Stress- und Leistungsmaße untersucht wird.