心拍リズムの調和による感情ストレスマネジメント~ピアで支えるコロナ禍の学生支援

通过协调心律管理情绪压力 - 冠状病毒大流行期间为学生提供同伴支持

基本信息

  • 批准号:
    21K03062
  • 负责人:
  • 金额:
    $ 2.66万
  • 依托单位:
  • 依托单位国家:
    日本
  • 项目类别:
    Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
  • 财政年份:
    2021
  • 资助国家:
    日本
  • 起止时间:
    2021-04-01 至 2025-03-31
  • 项目状态:
    未结题

项目摘要

コロナ禍において心身の健康を損なう事例が増加する中、全学生がアクセス可能なメンタルヘルス講座で、心拍リズムの調和を促す呼吸法、及び生理心理学的なストレス緩和法の自律訓練法を実施した。自律訓練法は訓練技法が体系化されており、単独でも対面集団でも実施可能な、心身一如の調和を促すセルフコントロールの技法である。オンラインでは120名(男性64名,女性56名:18.8±1.3歳)が参加し、対面講座では64名(男性34名,女性30名:19.4±2.5歳)が参加した。実施時期は4月~8月であった。仲間との交流が極端に減るコロナ禍において、定期的に感情ストレスマネジメントの教育機会をもつことは、新たな健康習慣づくりに寄与した。改善症状としては、緊張・不安、疲労感、集中力、イライラ、うつ気分の軽減など、一人平均3.7個の項目があげられた。オンラインと対面との間で、自律訓練法の公式修得度について統計的な有意差は認められなかった。ピア同士が体験を共有できる相互サポーティブな学修環境により、普段はあまり実感されることがない仲間との安心感、また自分自身との対話の深まりが報告された。多くの参加者にとって、身体性と向き合う体験は新鮮な驚きを伴った。自律訓練法は心とからだが共鳴するノンバーバルなダイナミズムがある。体験者からは、ピアの仲間同士で行うことにより周りの呼吸リズムや存在感を感じ、その場の臨場感が高まることで心身との対話に集中しやすい相乗効果があったことが報告された。
コ ロ ナ disaster に お い て psychosomatic health を の loss な う examples が raised す requirement by the る, all students が ア ク セ ス may な メ ン タ ル ヘ ル ス lecture で, heart リ ズ ム の harmonic を promote す breathing, and physiological psychology び な ス ト レ ス ease の self-discipline training method を be applied し た. Systematic discipline training method は training techniques が さ れ て お り, 単 alone で も surface set seaborne 団 で も may be applied な, shortness of psychosomatic as の harmonic を す セ ル フ コ ン ト ロ ー ル の techniques で あ る. オ ン ラ イ ン で は 120 (male 64, female 56:18.8 + / - 1.3) showed が し and surface seaborne lecture で は 64 (34 in men and 30 women: 19.4 + / - 2.5) showed が attend し た. The implementation period is であった from April to August. Between secondary と の communication が extreme に minus る コ ロ ナ disaster に お い て, regular に feelings ス ト レ ス マ ネ ジ メ ン ト の education opportunity を も つ こ と は, new た な healthy habits づ く り に send し た. Improve symptoms と し て は, strain, discomfort, exhausted 労 sense, concentrated force, イ ラ イ ラ, う つ 気 points の 軽 minus な ど, one average 3.7 の project が あ げ ら れ た. オ ン ラ イ ン と surface seaborne と の で, disciplined training method の formula made degrees に つ い て statistical な deliberately bad は recognize め ら れ な か っ た. ピ ア with James が body 験 を mutual で き る mutual サ ポ ー テ ィ ブ な repairing environmental に よ り, general section は あ ま り be feeling さ れ る こ と が な い between secondary と の comfortable feeling, ま た you own と の words の seaborne deep ま り が report さ れ た. Many く <s:1> participants にとって, physical と, <s:1> and う experience, <s:1> fresh な amazement, <s:1> を and を accompanied by った. Self-discipline training method: と heart と らだが らだが resonance するノ バ バ バ バ なダ なダ ナ ズムがある ズムがある ズムがある ズムがある. Body 験 person か ら は, ピ ア の zhong "で row between う こ と に よ り weeks り の breathing リ ズ ム や presence を じ, そ の field の telepresence が high ま る こ と で psychosomatic と の words に seaborne concentrated し や す い phase 乗 unseen fruit が あ っ た こ と が report さ れ た.

项目成果

期刊论文数量(5)
专著数量(0)
科研奖励数量(0)
会议论文数量(0)
专利数量(0)
コロナ禍を生きる若者と取り組んだ自律訓練法による健康教育 -オンラインと対面授業を経験して
冠状病毒大流行期间年轻人的自我训练健康教育——在线和面授课程的经验
  • DOI:
  • 发表时间:
    2023
  • 期刊:
  • 影响因子:
    0
  • 作者:
    野村 照幸;森田 展彰;村杉 謙次;大谷 保和;斎藤 環;平林 直次;Tetsuro Noda,Hiromu Nagaura,Yoshinobu Fujita,Toshihiko Tsutsumi;望月洋介 田代順;高橋 恵子
  • 通讯作者:
    高橋 恵子
コロナ禍が学生の心の健康に及ぼした影響について
新冠肺炎疫情对学生心理健康的影响
健康教育で集団自律訓練法を取り入れる課題と効用
将团体自我训练方法纳入健康教育的问题和好处
  • DOI:
  • 发表时间:
    2022
  • 期刊:
  • 影响因子:
    0
  • 作者:
    高橋恵子;田名場美雪;工藤誓子;嘉山恵子;佐藤 研
  • 通讯作者:
    佐藤 研
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Pasteurella pneumotropica 不顕性感染マウスにおける菌の定着の様相
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  • DOI:
  • 发表时间:
    1994
  • 期刊:
  • 影响因子:
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  • 作者:
    勝見 三日月;平沢 勉;千葉 博喜;高橋 恵子;境 陽子;大原 眞代子;根縫 弘子
  • 通讯作者:
    根縫 弘子
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  • 批准号:
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  • 财政年份:
    2024
  • 资助金额:
    $ 2.66万
  • 项目类别:
    Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
Development of the Global Standard for the Material Incorporation People-Centered Care: Devised through Cooperation of the Community people and and Health Care Provider
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    2019
  • 资助金额:
    $ 2.66万
  • 项目类别:
    Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
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    X00095----161045
  • 财政年份:
    1976
  • 资助金额:
    $ 2.66万
  • 项目类别:
    Grant-in-Aid for General Scientific Research (D)
依存の発達的変容を規定する要因
调节依赖发展转变的因素
  • 批准号:
    X46210------1030
  • 财政年份:
    1971
  • 资助金额:
    $ 2.66万
  • 项目类别:
    Grant-in-Aid for Encouragement of Young Scientists (A)
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