交替勤務労働者の経耳道光照射による概日リズムの改善にむけたプログラム開発

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本研究は，交代勤務労働者を対象とした経耳道的光照射による概日リズムの調整を試みるものである．概日リズムは光刺激によってリセットされるため，これまでも夜勤中の職場の照度を調整できるものに変えることで，夜勤中の眠気が改善または軽減するという効果が報告されている．しかし，実際に導入するのは，事業所の経済的負担が大きい．そこで本研究は，事業所の環境を調整するのではなく，夜勤前の労働者が経耳道的に脳に光刺激を直接的に与えることで概日リズムを調整することができ，同様の効果が得られるのか，という仮説を検証している．現在，収集できたデータの分析を進めている段階である．夜勤前にとる労働者の睡眠時間や睡眠の質と，夜勤を含めた24時間の自律神経の状態，自律神経から算出される概日リズムの時間との関係について分析している．これらについて，個別性のあるデータであるため，詳細に分析を進めている状態である．ただし，この調査方法によるデータ収集には，困難さがあり，現在8名分のデータしか集まっていないため，平行してデータ収集を実施している．また，分析を急ぎたいと考える．現在まで集まったデータで分析を行った結果では，光照射をなしの夜勤中と経耳道的光照射を実施した夜勤において，いくつかの変化が明らかになっている．たとえば，自律神経の動きが光照射した際の夜勤2日目には安定してくる人が多く，これに応じて概日リズムも24時間に近づく様子がみられている．また，夜勤中の主観的な眠気の改善があると答えた人もおり，さらに詳細な分析を行っていく必要があると考える．今回実施している経耳道的光照射は，簡便な方法であり，経済的な負担も職場環境の改善ほどはかからない．また，対象の除外基準は設けているものの，光照射による副反応も報告がないことから，夜勤中の眠気の軽減に寄与できる可能性があると考えている．