Effects of barefoot walking on postual sway and cardiac autonomic function

点击翻译按钮获取中文摘要

本研究は、屋外を「はだし」で歩くことの効果について足型の変化を中心に検証している。昨年度に続き新型コロナウイルス影響を受け、計画通りの計測は困難であった。そのため、森林内の歩行路（はだしのトレイル）作成を進めながら、フィールドづくりとその応用についての検証も続けた。今年度は足型の変化をフィールドづくりの評価指標としつつ、森林環境の有する心理的回復効果を調べるために，ROS（Restorative Outcome Scale;回復感指標）の日本語版（ROS-J）を用いて、トレイル作業協力者を対象に、「はだし」で森林内の歩行路に入る前後での得点の変化を比較した。その結果、合計得点は、はだしで森に入った後に上昇した。項目別にみると、「E：日々の心配事に煩わされることがない」「F：頭がすっきりしている」の2つが特に上昇が大きかった。森林浴後に得点が上昇すると報告されている先行研究と同様の傾向がみられた。ただ、靴での歩行との比較ができなかったため、本結果だけでは「はだしの効果である」とは言い切れない。しかしながら、足裏が直接大地に触れ、心地良さを味わうことは心理的にも影響があることが推察された。また、歩行路を作っている森はかつて盛り土でできた土地であり、粘土質の土で地面は非常に硬く、降った雨が浸透しにくく、木々の根が浅い。そして傾斜地のため、落葉樹が秋に葉を落としても、雨が降ればその落ち葉は粘土室の表層を染み込まずに流れる水とともに下へ下へと流されてしまっていた。そこで落ち葉や竹炭等の有機物で土を覆い、土壌改良に取り組んだ。その結果、「はだし」初心者には痛くて不快であった歩行路が1年間で柔らかい土壌へと変化し始めた。「はだし歩行」は人間の健康づくりだけでなく、森の健康づくりにも繋がる可能性が示唆され、人間と自然環境の両面からの検討を引き続き進める予定である。