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メンタルヘルス対策におけるEFTを導入した睡眠セルフケアツールの開発

开发睡眠自我护理工具，将 EFT 纳入心理健康措施

基本信息

批准号：
19K19615
负责人：
石塚真美
金额：
$ 1.58万
依托单位：
Shukutoku University (2021-2022)Teikyo University (2019-2020)
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
财政年份：
2019
资助国家：
日本
起止时间：
2019-04-01 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

当該年度に実施した研究内容は、国内外の文献収集である。国内の文献を概観すると、タッピングに関する研究は、「タッピングタッチ」に関する文献が多く報告されていた。タッピングタッチは、本研究で取り扱うEFT（Emotional Freedom Technics）とは違う手法とされているが、類似した部分がある療法である。タッピングタッチは、「指先の腹のところを使って、左右交互に、軽く弾ませるようにタッチすることを基本としたホリスティック (統合的) でシンプルなケアの手法である」 (中川, 2004)とされている。特に、最近の動向では、オンラインによるタッピングタッチのセルフケア・プログラムの効果でいくつか学会の報告がされており、セルフケアや不眠改善に関する内容が報告されていた。しかし、多くの報告が学会報告に留まっており、論文化されている文献は少なかった。これまで、海外文献の中では、何週かに分けて構造化されている文献を確認したが、国内におけるタッピングタッチは、1回のセッションでの前後を評価していた。その結果では、心理的効果ならびに対人的な効果があることが実証されていた。EFTとは異なる手法であるものの、類似の療法として成果が報告されているので、今後の研究計画の実施に向け、検討していきたい。一方、国内文献として概観した際、EFTに関する報告は少ない実態も明らかとなった。そこで、国外を中心に文献検討を実施している。PudMedを用い、「Emotional Freedom Techniques」と「intervention」をキーワードとし、Fulltext、5年間（2018-2022年）の文献を抽出した。コロナ禍における不安や恐れなどをEFTを用いて検証している論文や、睡眠衛生に活用できる手法としてEFTで検討をしている文献が報告されていた。今年度の進捗をふまえ、次年度は国外の動向をまとめた内容を学会発表で報告する予定である。

The research contents of this year are collected from domestic and foreign literatures. A review of the literature on the topic of "the relationship between" and "the relationship between" This study is based on EFT (Emotional Freedom Technologies) and similar techniques. The first is to make the right choice, the second is to make the right choice, the third is to make the right choice, and the fourth is to make the right choice. In particular, recent trends in the field of sleep improvement, such as the report of the Institute on the results of sleep improvement, the report on sleep improvement, etc. There are many reports, but there are few reports on society, and there are few documents on culture. This paper reviews the structure of the overseas literature and the domestic literature. The result is that the psychological effect is different from the human effect. EFT is a new approach, similar therapies and results are reported, and future research projects are discussed. A party, the domestic literature and EFT related reports are not clear The central literature review of foreign countries is carried out in the middle of the year. PudMed, Emotional Freedom Techniques, Intervention, Fulltext, 5 years (2018-2022) This paper reports on the use of EFT in sleep hygiene. This year's progress, the next year's foreign trends, the content of the report