メンタルヘルス対策におけるEFTを導入した睡眠セルフケアツールの開発

开发睡眠自我护理工具，将 EFT 纳入心理健康措施

• 批准号: 19K19615
• 负责人: 石塚 真美
• 金额: $ 1.58万
• 依托单位: Shukutoku University (2021-2022)Teikyo University (2019-2020)
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2019
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2019-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-19K19615/
• 关键词: タッピング; セルフケア; EFT; メンタルヘルス; オンライン; コロナ禍; 睡眠; 女性労働者

当該年度に実施した研究内容は、国内外の文献収集である。国内の文献を概観すると、タッピングに関する研究は、「タッピングタッチ」に関する文献が多く報告されていた。タッピングタッチは、本研究で取り扱うEFT（Emotional Freedom Technics）とは違う手法とされているが、類似した部分がある療法である。タッピングタッチは、「指先の腹のところを使って、左右交互に、軽く弾ませるようにタッチすることを基本としたホリスティック (統合的) でシンプルなケアの手法である」 (中川, 2004)とされている。特に、最近の動向では、オンラインによるタッピングタッチのセルフケア・プログラムの効果でいくつか学会の報告がされており、セルフケアや不眠改善に関する内容が報告されていた。しかし、多くの報告が学会報告に留まっており、論文化されている文献は少なかった。これまで、海外文献の中では、何週かに分けて構造化されている文献を確認したが、国内におけるタッピングタッチは、1回のセッションでの前後を評価していた。その結果では、心理的効果ならびに対人的な効果があることが実証されていた。EFTとは異なる手法であるものの、類似の療法として成果が報告されているので、今後の研究計画の実施に向け、検討していきたい。一方、国内文献として概観した際、EFTに関する報告は少ない実態も明らかとなった。そこで、国外を中心に文献検討を実施している。PudMedを用い、「Emotional Freedom Techniques」と「intervention」をキーワードとし、Fulltext、5年間（2018-2022年）の文献を抽出した。コロナ禍における不安や恐れなどをEFTを用いて検証している論文や、睡眠衛生に活用できる手法としてEFTで検討をしている文献が報告されていた。今年度の進捗をふまえ、次年度は国外の動向をまとめた内容を学会発表で報告する予定である。

In that year, に implemented た research content た, and domestic and foreign <s:1> literature collections である. Domestic の literature を almost 観 す る と, タ ッ ピ ン グ に masato す る research は, "タ ッ ピ ン グ タ ッ チ" に masato す る literature が く report more さ れ て い た. タ ッ ピ ン グ タ ッ チ は, this study で り Cha う EFT (that Freedom Technics) と は violations う gimmick と さ れ て い る が, similar し た part が あ る therapy で あ る. タ ッ ピ ン グ タ ッ チ は, "refers to the first の abdomen の と こ ろ を make っ て, interactive に around, 軽 く 弾 ま せ る よ う に タ ッ チ す る こ と を basic と し た ホ リ ス テ ィ ッ ク (integration) で シ ン プ ル な ケ ア の gimmick で あ る" (2004) nakagawa, と さ れ て い る. に, recently の trend で は, オ ン ラ イ ン に よ る タ ッ ピ ン グ タ ッ チ の セ ル フ ケ ア · プ ロ グ ラ ム の unseen fruit で い く つ か learn の report が さ れ て お り, セ ル フ ケ ア や sleepless improve に masato す る content が report さ れ て い た. Youdaoplaceholder0 く reports が reports of the society に leave まってお, on culture されて る る literature った few な まってお った った. こ れ ま で, overseas literature の で は, He Zhou か に points け て structured さ れ て い る literature を identify し た が, domestic に お け る タ ッ ピ ン グ タ ッ チ は, 1 の セ ッ シ ョ ン で の を evaluation before and after 価 し て い た. The results of そ そ で で, the effect of psychology ならびに on human な がある とが とが とが practical evidence されて た た た. EFT と は different な る gimmick で あ る も の の, similar の therapy と し が て results report さ れ て い る の で, の research projects in the future の be に shi to beg し け, 検 て い き た い. One party, the domestic literature と し て almost 観 し た interstate, EFT に masato す る report less は な い state be も Ming ら か と な っ た. Youdaoplaceholder0 を で, に literature from foreign を centers 検, 検 discussion on を implementation, て る る る. PudMedを extracted <s:1> た using を, "Emotional Freedom Techniques" と, "intervention" をキ ワ ワ ドと ドと, Fulltext, and を references from the five-year (2018-2022) を. コ ロ ナ disaster に お け る uneasy や fear れ な ど を EFT を with い て 検 card し て い る paper や, sleep hygiene に use で き る gimmick と し て EFT で beg を 検 し て い る literature が report さ れ て い た. This year, <s:1> will enter 捗をふまえ, and next year, を will release a で report する to determine the をまとめた content of the overseas <s:1> trends.

项目成果

労働者における睡眠衛生教育に関する文献検討

职工睡眠卫生教育文献综述

• 发表时间: 2019
• 作者: UEDA Tomoyuki;SHIMOJO Miwa;OGATA Hiroshi;石塚真美
• 通讯作者: 石塚真美