安全で効果的な至適運動強度の新規同定法－心拍変動解析を用いた検討

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本研究の目的は，ウェアラブルセンサによる心拍変動（Heart Rate Variability：HRV）解析を用いて，より安全で効果的な新規至適運動強度の同定を目指すことである．健康な男性を被検者として，漸増負荷運動により無酸素性作業閾値（Anaerobic Threshold：AT）を決定した上で，運動強度を最大120％AT watts，最小50％AT wattsになるように設定した波状負荷変動運動および60％AT wattsから80％AT watts，100％AT watts，120％AT wattsへと負荷を増加させる段階負荷運動実験を実施した．その結果，運動中のR波ピークごとの間隔（R-R Interval：RRI）は運動負荷の増加に依存し，その変化はAT前後で異なることが明らかとなったため，HRV解析を用いることで簡便に鋭敏に至適運動強度の同定が可能であることが示唆された．現在は，健康の保持増進に寄与する至適運動強度としての妥当性を検証するため，同定強度における酸化ストレスレベルの分析を進めている．被検者には，HRVにより同定した至適運動強度を用いて，同定強度および同定心拍数に合わせた30分間の定常運動を実施させた．酸化ストレス指標には，d-ROMsテストおよび尿中8-OHdGレベルを用いるため，運動前後に複数回の採血および採尿を行った．今後は，得られた各指標の分析結果の評価から，至適運動強度としての妥当性の検証を行い，学会発表，論文の執筆・投稿および報告書の作成を行う予定である．得られた成果の社会への還元を目指し，健康増進に効果的な至適運動強度の提案を中心に，成果について発信する機会を設けていく．