性成熟期から開始する更年期女性の健康増進を目指した性周期教育プログラムの構築

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女性のライフサイクルにおいて、性周期関連の不調を自覚する者は7割以上にも及ぶ。性成熟期女性の月経前症候群（PMS）は、将来的に更年期症状にも関連すると考える。更年期症状を呈する女性のほとんどは対処行動をとらずに、健康状態の悪化と、QOLの低下を経験する。同様に、PMSを自覚する女性の多くも対処行動をとっていない。そこで、本研究は、健康教育によって性成熟期の女性がPMSの予防対処行動を知り実践できるようになることにより、更年期症状を自覚する際の予防対処行動を習得し、自ら健康状態の維持・改善・向上、またQOLの改善をできるようにすることが目的である。性成熟期女性の健康ニーズを知ること、ニーズに応じた健康教育プログラムを構築する事、健康教育を実施し、更にはピアエデュケーターを育成することを目指した研究である。しかし、2022年度はCOVID-19感染拡大によって集団で行う調査や、健康教育は難しい状況にあった。そこで、個別対応によるPMSの実態把握と健康教育の内容の根拠となる調査を主観的評価（質問紙）と客観的評価（FITBIT）により行った。対象22名の平均年齢は21.18±1.53歳、黄体期の軽症PMSは3名（13.6％）であったが、月経期には軽症PMS5名（22.7％）、中等症PMS1名（4.5％）、PMDD1名（4.5％）であり、月経期の不調を示す者が多かった。また、生活習慣のうち睡眠と活動に注目して分析した結果、PSQI-Jによる睡眠状況では、睡眠障害がある者は黄体期6名（27.2％）、月経期9名（40.9％）と月経期に多かった。更に、重回帰分析により、月経期のPMSには黄体期の日中の眠気（JESS）、睡眠障害（PSQI-J）、黄体期のストレス管理の関連性がみられた（R2=0.723）。黄体期の睡眠と活動はPMSに関連が深く、教育内容に示唆を与える結果が得られた。