Effects of Conversation with Future Self in VR on Career Development and Mental Health

本研究の目的は、可視化された未来の自己との対話が、メンタルヘルスを伴うキャリア形成活動に有効かどうかを実証することである。本研究を通して、具体的な将来像とともに前向きな行動を促す、新たな介入技法が開発される。一年目では「研究1：3Dアバターの有無による違い」の途中まで進んでいたため、二年目ではその研究を最後まで進めた。参加者は82名であり、VR空間上で未来の自分のアバターと対面して会話を行う条件（VR条件）と、空椅子を用いて会話を行う条件（空椅子条件）にランダムに分け、未来の自己連続性やキャリアレディネスへの効果を検討した。結果として、VR条件の方が、実験の直後に未来の鮮明さやポジティブさの上昇度合いが高かった。ただし、その他の変数については、空椅子条件でも同程度の上昇を示し、両条件ともに一週間後のキャリアレディネスが高まっていた。ここから、VRを使うことで未来の鮮明さや明るさが大きく増加するものの、未来の自己との対話自体に、大きな効果がある可能性が示唆された。当初予定していた、否定的な未来と直面する場合や、他者と対話する場合との比較については、研究を行うことができなかった。

本研究の目的は、可視化された未来の自己との対話が、メンタルヘルスを伴うキャリア形成活動に有効かどうかを実証することである。本研究を通して、具体的な将来像とともに前向きな行動を促す、新たな介入技法が開発される。一年目では「研究1：3Dアバターの有無による違い」の途中まで進んでいたため、二年目ではその研究を最後まで進めた。参加者は82名であり、VR空間上で未来の自分のアバターと対面して会話を行う条件（VR条件）と、空椅子を用いて会話を行う条件（空椅子条件）にランダムに分け、未来の自己連続性やキャリアレディネスへの効果を検討した。結果として、VR条件の方が、実験の直後に未来の鮮明さやポジティブさの上昇度合いが高かった。ただし、その他の変数については、空椅子条件でも同程度の上昇を示し、両条件ともに一週間後のキャリアレディネスが高まっていた。ここから、VRを使うことで未来の鮮明さや明るさが大きく増加するものの、未来の自己との対話自体に、大きな効果がある可能性が示唆された。当初予定していた、否定的な未来と直面する場合や、他者と対話する場合との比較については、研究を行うことができなかった。