短時間のオンライン軽運動教室が高齢者の脳機能に与える影響

短期在线轻运动课程对老年人脑功能的影响

• 批准号: 22K17846
• 负责人: 兵頭 和樹
• 金额: $ 2.91万
• 依托单位: Physical Fitness Research Institute, Meiji Yasuda Life Foundation of Health and Welfare
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-22K17846/
• 关键词: 高齢者; オンライン; 低強度運動; 軽体操; 認知機能; メンタルヘルス; 加齢; インターネット

超高齢社会の中で、身体的・環境的要因から、社会参加や運動の機会が制限される高齢者が多いことが問題となっている。本研究では、オンラインを活用した低強度運動教室が高齢者の認知機能とメンタルヘルスに与える効果を検討し、多くの高齢者が実践・継続可能な脳機能を高めるオンライン運動教室のプログラム開発を目指す。本年度は、認知機能の正常な自立高齢者を対象に、３ヶ月間自宅でおこなう低強度運動教室がメンタルヘルスや認知機能、脳活動に与える影響を検証した。102名の応募があった高齢者に対して、スクリーニングをおこなったあとに運動群と対照群にランダムに割り付け、運動群は週５回朝20分間、貸し出したタブレット上のWeb会議ツールを使って運動教室に参加した。運動は音楽に合わせた軽体操、スローエアロビックを用いた。３ヶ月間の教室の前後にメンタルヘルスをPOMSとGDSで評価し、認知機能に関しては実行機能（抑制機能、作業記憶、認知の柔軟性）をPCを用いて評価した。さらに、課題中の前頭前野の活動を近赤外光脳機能イメージング装置で測定した。対照群はウェイトコントロールとして３ヶ月間通常の生活を送り、測定後に同様の運動教室を実施した。結果、対照群と比べて、運動群では抑うつ度（GDS得点）が低下することが明らかとなった。一方、実行機能の課題成績に関しては、両群で変化に差が見られなかった。現在脳活動について解析を勧めている。

In the ultra-high society, due to the need for the physical environment and social participation in sports activities, there are restrictions on those who have high levels of health and health. In this study, students who use low-intensity sports classrooms and those who are high-level students know that students with low-intensity training and high-level students may be able to use low-intensity training classrooms. This year, we will be able to learn about the normal self-supporting high-level students, the low-intensity mobile classrooms in three months or so, and the activities and activities in the classroom. One hundred and twenty-two high-level students were invited to participate in the Web meeting to make the classroom participate in the meeting. Exercise exercises, gymnastics, gymnastics. 3. During the month, the classroom will check the POMS GDS performance, the knowledge mechanism, the operation mechanism (inhibition, operation log, knowledge flexibility), the PC, and the flexibility. In the project, the near-infrared light machine can be used to measure the performance of the equipment. It is common for the group to send a daily life for three months, and then to make sure that the classroom of the same class will do the same. Results: according to the comparison of the group, the degree of inhibition (GDS) of the group was lower than that of the group. On the one hand, the bank mechanism is divided into two parts: one party, the bank, the bank and the bank. At present, there is an analysis of the activities and activities.

项目成果

Effect of web-based light-intensity aerobic dance exercise on mental health and cognitive function in older adults: the second report

网络低强度有氧舞蹈运动对老年人心理健康和认知功能的影响：第二份报告

• 发表时间: 2023
• 作者: Kazuki Hyodo;Yuya Watanabe;Daisuke Yamaguchi;Aiko Ueno;Takayuki Noda;Sumiyo Nishida;Yuko Kai;Hideaki Soya;and Takashi Arao
• 通讯作者: and Takashi Arao

一過性の運動が高齢者の認知機能・気分に与える効果-軽体操に着目して

短暂运动对老年人认知功能和情绪的影响——以轻度运动为主

• 发表时间: 2022
• 作者: Bertrand L;Cleyet-Marrel N;Liang Z;兵頭和樹
• 通讯作者: 兵頭和樹