運動によるプラスの適応を最大にする減量プログラムの開発

制定一个减肥计划，最大限度地发挥运动的积极适应作用

• 批准号: 12780015
• 负责人: 水村 真由美
• 金额: $ 1.54万
• 依托单位: Ochanomizu University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Encouragement of Young Scientists (A)
• 财政年份: 2000
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2000 至 2001
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-12780015/
• 关键词: 減量; トレーニング; 数学的モデル; 運動時間; 運動頻度; 運動; 有酸素性運動; 適応現象

昨年度行った肥満傾向者を対象とした減量プログラムに関する各種データから、有酸素性運動による減量プログラムにおける運動が生体に及ぼすプラスおよびマイナスの影響は、トレーニング開始時の形態的特性や日常の活動量に影響を受ける可能性が示唆された。そこで本年度は、運動によるマイナスの影響が長く残存することが予想される長時間の有酸素性運動によるトレーニングを行い、運動時間の延長がモデルにより評価された適応現象の時間特性に及ぼす影響を検討し、トレーニングによる生体へのプラスの効果が最大になるような減量プログラムの方法論を検証した。対象は、長時間の有酸素性トレーニングが継続可能な若年者とし、各個人の推定最高心拍数の80%に相当する負荷での自転車こぎを100分間、週3回行う。またもうひとつの運動群として、同一強度の自転車こぎを60分間、週5回行う群と、全くトレーニングを行わない対象群の計3群を設ける。トレーニング期間は1ヶ月とし、毎回のトレーニング前に漸増負荷運動テストを行い、推定最高心拍数の75%に相当する仕事率を求め、全身持久力の指標とする。また毎回のトレーニング中の心拍数も記録する。得られたトレーニング中の心拍数に運動時間を乗じたものを前述のモデルの入力とし、全身持久力の変化を出力としてモデルにあてはめ、運動によるプラスおよびマイナスの影響が残存する時間特性を数学的モデルにより評価した。その結果、トレーニングによるマイナスの影響の時定数が、運動時間が長く頻度の少ない群において有意に小さい値を示したことから、トレーニングによる適応現象を抑制する機構は運動時間よりも運動頻度あるいは運動を行うタイミングに依存している可能性が示唆された。

In the past year, people are interested in the production of various kinds of food, such as the amount of food, the temperature, the temperature, the temperature In the current year, there have been long-term changes in the number of people who want to have acid-related activities for a long time, such as long-term operation, long-term operation and long-term operation. I don't know. I don't know what to do. For example, if you are suffering from acid stress over a long period of time, the estimated maximum number of heart beats per person is less than 80%, which is equivalent to 100 minutes and 3 cycles per person. There are three groups of users with the same intensity within 60 minutes, the same intensity, 5 minutes, 5 minutes, 5 minutes, and so on. During the first half of the month, the estimated maximum heartbeat of 75% is equivalent to the rate of employment, and the whole body persistence refers to the loss of strength. Please tell me the number of heartbeats in the middle of the day. In order to improve the number of heart beats in the system, the aforementioned parameters, such as the input force, the whole body persistence, and the residual time characteristics of the mathematics of the residual properties of the heart, the heart beat, the number of heart beats, the number of heart beats. The result of the test, the number of hours that are not affected by the number of hours, the length of time, the length of time, the number of hours, the number of hours, the length of time, the number of hours, the number of hours, the length of time, the length of time, the number of hours, the length of time, the length of time, the number of hours, the number of hours,