高強度インターバルトレーニングにおける強度指標の妥当性－新指標の確立に向けて－

高强度间歇训练中强度指标的有效性 - 迈向新指标的建立 -

• 批准号: 22K21265
• 负责人: 白木 駿佑
• 金额: $ 1.83万
• 依托单位: National Agency for the Advancement of Sports and Health
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Research Activity Start-up
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-08-31 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-22K21265/
• 关键词: 間欠的高強度運動; アネロビックパワーリザーブ; 有酸素性パワー; 無酸素性パワー; スプリント

本研究の目的は、高強度インターバルトレーニングにおける新しい強度指標（アネロビックパワーリザーブ）の妥当性と算出方法について検討することである。アネロビックパワーリザーブの算出方法を確立し、高強度インターバルトレーニングを適切に実施出来るようになれば、効果的なトレーニング処方が可能になる。アネロビックパワーリザーブとは無酸素性パワーと有酸素性パワーの差分で算出され、対象者（アスリートなど）の身体特性を簡便に評価することが可能である。そして、各パワー値2点を結んだ指数曲線を強度指標として用いることが近年注目されている。しかしながら、各パワー値の算出方法や曲線の指数については確立されておらず、高強度インターバルトレーニングに対する強度指標としての妥当性も十分に検討されていない。実験は、1人当たり6回の測定をアスリート約20名に対して行う必要があり、2022年度と2023年度にまたがり実験を実施している。2022年度では、7名に対して測定を実施した。実験途中の結果からアネロビックパワーリザーブの算出方法について従来の方法との比較を行った。そして、無酸素性パワーの値には6秒間テストにおける6秒間平均発揮パワーを用いると強度指標としての精度が改善されることが示唆された。また、有酸素性パワーの値には3分間テストの3分間平均発揮パワーを用いると強度指標としての精度が改善されることが示唆された。また、曲線の係数については、目的とする強度域によって係数を変えると強度指標としての精度が最も改善することが示唆された。なお、実験のデータが増えることで結果が変わる可能性があり、今後詳細な分析を行う予定である。

Purpose の this study は, high-strength イ ン タ ー バ ル ト レ ー ニ ン グ に お け る new し い intensity index (ア ネ ロ ビ ッ ク パ ワ ー リ ザ ー ブ) の justice と calculate method に つ い て beg す 検 る こ と で あ る. ア ネ ロ ビ ッ ク パ ワ ー リ ザ ー ブ の を established し calculate method, high strength イ ン タ ー バ ル ト レ ー ニ ン グ を appropriate に be giving out る よ う に な れ ば, unseen fruit な ト レ ー ニ ン グ 処 party may が に な る. ア ネ ロ ビ ッ ク パ ワ ー リ ザ ー ブ と は acid free primality パ ワ ー と have acid primality パ ワ ー の difference で calculate さ れ, like the seaborne (ア ス リ ー ト な ど) の body features simple を に review 価 す る こ と が may で あ る. そ し て, various パ ワ ー numerical 2 を "ん だ を intensity index curve と し て in い る こ と が attention in recent years さ れ て い る. し か し な が ら, various パ ワ ー numerical の の index method to calculate や curve に つ い て は establish さ れ て お ら ず, high-strength イ ン タ ー バ ル ト レ ー ニ ン グ に す seaborne る intensity と し て の justice も very に beg さ 検 れ て い な い. 1 be 験 は, when た り 6 times の determination を ア ス リ ー ト about 20 に し seaborne て line う necessary が あ り, 2022 annual と 2023 に ま た が り be 験 を be applied し て い る. In 2022, で で and 7 に were used to determine the を actual effect of て. Be 験 way の results か ら ア ネ ロ ビ ッ ク パ ワ ー リ ザ ー ブ の calculate method に つ い て 従 to の way と の is line を っ た. そ し て, acid free element パ ワ ー の numerical に は 6 seconds between テ ス ト に お け る 6 seconds between average 発 swing パ ワ ー を with い る と intensity と し て の precision が さ れ る こ と が in stopping さ れ た. ま た, acid primality パ ワ ー の numerical に は three points between テ ス ト の three points between average 発 swing パ ワ ー を with い る と intensity と し て の precision が さ れ る こ と が in stopping さ れ た. ま た, curve の coefficient に つ い て は, purpose と す る intensity domain に よ っ て coefficient を - え る と intensity と し て の precision が most も す る こ と が in stopping さ れ た. な お, be 験 の デ ー タ が raised え る こ と で results が - わ る possibility が あ り line, analysis of the future detailed な を う designated で あ る.