室内環境が良質な睡眠に与える影響に関する研究

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本研究の最終的な目的は、個人の睡眠環境が睡眠の質に与える影響を明らかにし、得られた知見をもとに睡眠の質の予測に特化したモデルの開発を目指すことである。「自宅寝室内睡眠実測」と「睡眠に関するオンラインアンケート調査」の2つのテーマを並行して研究していく。当該年度において、就寝時の人体を取り巻く環境が睡眠の質に与える影響の解明を目的として、自宅寝室内睡眠実測調査を実施した。規則的な睡眠習慣を持つ20代～60代男女を対象に、実測対象者の自宅寝室にて睡眠実測調査を行った。小型の可搬型睡眠実測用脳波計を用いて実測対象者の脳波を測定し、睡眠段階の判定による詳細な睡眠の質の評価を行い、同時に寝室の温熱・音・光・空気環境を測定し、寝室内物理環境を多角的に分析した。さらに、寝室環境の中でも特に換気性状と温熱環境が睡眠の質に与える影響の分析に取り組み、得られた成果を関連する国内学会、国際会議に論文投稿し、口頭発表を行った。寝室内の換気性状は、室内の換気回数を用いて評価し、睡眠中の人体由来の二酸化炭素濃度を測定し、換気回数を算出した。上記項目に加えて、個人の睡眠環境と睡眠の質に関するデータベースを構築する目的で、睡眠に関するオンラインアンケート調査に取り組んだ。特に、日本におけるCOVID-19流行に伴う寝室環境の変化と居住者の睡眠の質への影響に関して分析し、得られた知見を基に関連する国内学会にて発表を行った。