内因性カンナビノイドは運動の習慣化に寄与するか　-ランナーズハイとその阻害要因-

内源性大麻素有助于让运动成为一种习惯吗？ - 跑步者的兴奋及其抑制因素 -

• 批准号: 22K11474
• 负责人: 飛奈 卓郎
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: University of Nagasaki
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K11474/
• 关键词: 2-arachidonoylglycerol; 持続的運動; 乳酸閾値強度

運動によって爽快感や多幸感が得られた状態はランナーズハイと呼ばれ、その原因物質として内因性カンナビノイド（eCB）が注目されている。eCBを高めることで市民ランナーのように運動習慣を形成することに役立るかもしれない。申請者は乳酸閾値強度で30分の運動であれば血中のeCBが増加することを報告しているが、集団での間欠的な乳酸閾値強度の運動ではeCBの増加や、eCBの変化量と主観的な運動のきつさの関連を認めていない。親しい人が近くにいると痛みを感じにくくなるとの先行研究からも、個別と集団という運動の環境がeCBや心理面に影響する可能性があるため、本年度は運動の一人で実施した際と、友人と一緒に会話あり、友人と一緒に会話なし、友人同士ではない集団の4パターンで実施してもらいeCBと心理面への影響を検討した。運動条件は乳酸閾値強度の自転車エルゴメータで30分として、運動前後のeCBと主観的なきつさ (RPE) 、楽しさ・爽快感・不快感・高揚感、The Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) を測定した。その結果、すべてのパターンでeCBである2-Arachidonoyl-glycerol（2AG）が増加したが、パターン間で有意差は認めなかった。また友人と一緒に会話ありの条件のみ、運動による不快感の増加を認めず、会話なしの条件のみ楽しさの増加を認めなかった。運動後の"もう一度したいか"の得点と2AGには関連を認めなかったものの、"楽しさ"と正の相関関係、"運動の体感時間"と負の相関関係を認めた。また"楽しさ"と"運動の体感時間"にも負の相関関係を認めた。この結果は、乳酸閾値強度の継続運動で2AGが増加することを再確認するとともに、運動によって爽快感や楽しさは増加するものの、会話を制限することがこの効果を減少させることを示している。

You can't help feeling happy, happy ECB staff members of the public do not need to pay attention to the movement of the public, so as to form a public health care station. Applicants use 30 minutes of lactic acid to increase the amount of eCB in their blood, report the report, collect the outstanding lactate, increase the amount of lactic acid, increase the amount of lactate in the eCB, and make sure that there is an increase in the amount of lactate in the blood. Don't worry about people's pain in recent years, study the news in advance, collect information about the psychological aspects of the eCB, the possibility of the event, this year's event, the one-person event, the friend-to-talk, the friend My friends and friends are in the same boat. I don't know how to do it. I don't know. I don't know. The strength of the exercise condition is determined by the 30 minutes of the exercise, the RPE of the eCB host before and after the exercise, the high feeling of unhappiness, and the The Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) test. The result indicates that the eCB error 2-Arachidonoyl-glycerol (2AG) has been added to the result, and that the error is intentional. When friends talk to each other, they don't like to talk about the terms and conditions of the conversation, they don't like the conditions of the conversation, and they don't like the conditions of the conversation. After the event, you need to know that you are going to have a good time, and that you are going to have a lot of time to do something about it. After the event, you can get some information about 2AG, you know, you don't know what you're going to do, and you know what you're going to do. We need to know how long it takes to feel good about the body. The result of the test, the strength of the lactic acid, the strength of the 2AG, the strength of the test, the strength of the lactate, the strength of the lactic acid, the strength of lactic acid, the strength of lactic acid,

项目成果

Influence of different types of exercises and habits on blood 2-arachidonoylglycerol level.

不同类型的运动和习惯对血液2-花生四烯酰甘油水平的影响。

• 发表时间: 2022
• 作者: Yamashita T.;Kume K.;Abe U.;Tomiga-Takae R.;Omagari K.;Tobina T.
• 通讯作者: Tobina T.