内因性カンナビノイドは運動の習慣化に寄与するか　-ランナーズハイとその阻害要因-

内源性大麻素有助于让运动成为一种习惯吗？ - 跑步者的兴奋及其抑制因素 -

基本信息

批准号：
22K11474
负责人：
飛奈卓郎
金额：
$ 2.66万
依托单位：
University of Nagasaki
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
财政年份：
2022
资助国家：
日本
起止时间：
2022-04-01 至 2025-03-31
项目状态：
未结题

来源：
https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K11474/
关键词：
2-arachidonoylglycerol 持続的運動乳酸閾値強度

项目摘要

運動によって爽快感や多幸感が得られた状態はランナーズハイと呼ばれ、その原因物質として内因性カンナビノイド（eCB）が注目されている。eCBを高めることで市民ランナーのように運動習慣を形成することに役立るかもしれない。申請者は乳酸閾値強度で30分の運動であれば血中のeCBが増加することを報告しているが、集団での間欠的な乳酸閾値強度の運動ではeCBの増加や、eCBの変化量と主観的な運動のきつさの関連を認めていない。親しい人が近くにいると痛みを感じにくくなるとの先行研究からも、個別と集団という運動の環境がeCBや心理面に影響する可能性があるため、本年度は運動の一人で実施した際と、友人と一緒に会話あり、友人と一緒に会話なし、友人同士ではない集団の4パターンで実施してもらいeCBと心理面への影響を検討した。運動条件は乳酸閾値強度の自転車エルゴメータで30分として、運動前後のeCBと主観的なきつさ (RPE) 、楽しさ・爽快感・不快感・高揚感、The Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) を測定した。その結果、すべてのパターンでeCBである2-Arachidonoyl-glycerol（2AG）が増加したが、パターン間で有意差は認めなかった。また友人と一緒に会話ありの条件のみ、運動による不快感の増加を認めず、会話なしの条件のみ楽しさの増加を認めなかった。運動後の"もう一度したいか"の得点と2AGには関連を認めなかったものの、"楽しさ"と正の相関関係、"運動の体感時間"と負の相関関係を認めた。また"楽しさ"と"運動の体感時間"にも負の相関関係を認めた。この結果は、乳酸閾値強度の継続運動で2AGが増加することを再確認するとともに、運動によって爽快感や楽しさは増加するものの、会話を制限することがこの効果を減少させることを示している。

通过运动获得令人振奋和欣喜的感觉的状态称为跑步者的高，内源性大麻素（ECB）吸引着作为因果物质的注意力。欧洲央行增加可能会帮助您养成像公民跑步者这样的运动习惯。申请人报告说，在乳酸阈值强度下30分钟的运动会增加欧洲央行，但没有发现欧洲央行增加或欧洲央行变化数量与人群主观运动紧密之间的联系。先前的研究表明，在附近的密友时，由于个人和小组锻炼环境会影响欧洲央行和心理方面，因此今年，当一个人进行练习，与朋友进行对话，与朋友的交谈以及与朋友不是朋友的交谈时，我们检查了对欧洲央行和心理方面的影响。运动条件为30分钟，在具有乳酸阈值强度的自行车测量仪上，运动前后的欧洲央行，主观韧性（RPE），乐趣，振奋，不适以及正面和负面影响时间表（PANAS）。结果，在所有模式中，2-芳基酮甘油（2AG）的欧洲央行都增加了，但是在模式之间未观察到显着差异。此外，只有与朋友进行对话的条件没有表现出锻炼引起的不适感，而没有对话没有表现出娱乐活动的条件。尽管运动后“想要再次做”的分数与2AG之间没有关系，但与“ Fun”有正相关，与“锻炼时间”存在负相关。我们还发现“乐趣”和“运动时间”之间存在负相关。结果重申，在乳酸阈值强度下，2AG随着连续运动的增加而增加，并表明限制对话会降低这种效果，尽管运动增加了令人振奋和享受。