The effects of dynamic stretching on musculotendinous extensibility in cold exposures

动态拉伸对寒冷暴露下肌腱伸展性的影响

• 批准号: 22K11574
• 负责人: 寒川 美奈
• 金额: $ 2.58万
• 依托单位: Hokkaido University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K11574/
• 关键词: ダイナミックストレッチング; 力学的特性; パフォーマンス; 寒冷環境

スポーツを実施する際は，筋腱力学的特性を向上させるストレッチングやウォームアップが外傷・障害予防のために重要である。ダイナミックストレッチングは，関節可動域全体をリズミカルに反復して能動的に動かすストレッチングである．ダイナミックストレッチングには運動パフォーマンスの向上やウォームアップとしての効果が報告されていることから，スポーツ実施前によく行われている。しかしながら，ダイナミックストレッチングの筋腱力学的特性へ及ぼす効果が筋温や環境温によってどのように変化するかに関しては，まだ十分な見解が得られていない。そこで令和4年度は，まず常温環境（室温25度）におけるダイナミックストレッチングの効果的なプロトコルについて，実施速度（低速度，中速度，高速度）および時間（間欠，持続）の変化により検証した。ダイナミックストレッチングは，健常成人男性の足関節底屈筋を対象筋に実施した。結果として，ダイナミックストレッチングは中速度で実施することで，最大関節角度とともに筋腱力学的特性をより向上させる効果が明らかになった。また，ダイナミックストレッチングを間欠的或いは持続的に実施した際の筋パフォーマンスへの効果に関しては，30秒ずつ間欠的なプロトコルを実施することによって筋パフォーマンスへの向上効果を示すことができた。今年度得られた研究成果は，次年度に開催予定の国内外での学会において報告ならびに国際誌への投稿を予定している。

ス ポ ー ツ を be applied す る は and mechanical characteristics of tendon を upward さ せ る ス ト レ ッ チ ン グ や ウ ォ ー ム ア ッ プ が trauma, handicap to prevent の た め に important で あ る. ダ イ ナ ミ ッ ク ス ト レ ッ チ ン グ は, masato section movable domain all を リ ズ ミ カ ル に repeatedly し て motile に dynamic か す ス ト レ ッ チ ン グ で あ る. ダ イ ナ ミ ッ ク ス ト レ ッ チ ン グ に は movement パ フ ォ ー マ ン ス の upward や ウ ォ ー ム ア ッ プ と し て の unseen fruit が report さ れ て い る こ と か ら, ス ポ ー ツ be applied before に よ く line わ れ て い る. し か し な が ら, ダ イ ナ ミ ッ ク ス ト レ ッ チ ン グ の mechanics characteristics of tendon へ and ぼ す unseen fruit が reinforcement や environment temperature に よ っ て ど の よ う に variations change す る か に masato し て は, ま だ very な insights が must ら れ て い な い. そ こ で make annual は and 4, ま ず room temperature environment (room temperature is 25 degrees) に お け る ダ イ ナ ミ ッ ク ス ト レ ッ チ ン グ の unseen fruited な プ ロ ト コ ル に つ い て, be applied speed (low speed, medium speed, high speed) お よ び time (between owe, hold 続) の variations change に よ り 検 card し た. Youdaoplaceholder0, ナ, ナ, ッ, <s:1>, ストレッチ, グ, た, in a healthy adult male, the flexor tendons at the base of the foot joint of the foot を and the opposite tendons に are subjected to た. Results と し て, ダ イ ナ ミ ッ ク ス ト レ ッ チ ン グ は speed in で す be applied る こ と で, masato section Angle と と も に mechanics characteristics of tendon を よ り upward さ せ る unseen fruit が Ming ら か に な っ た. ま た, ダ イ ナ ミ ッ ク ス ト レ ッ チ ン グ を owe or between い は hold 続 に be applied し た interstate の reinforcement パ フ ォ ー マ ン ス へ の unseen fruit に masato し て は, 30 seconds ず つ owe な between プ ロ ト コ ル を be applied す る こ と に よ っ て reinforcement パ フ ォ ー マ ン ス へ の unseen fruit を upward in す こ と が で き た. This year have ら れ た は research achievements, annual に open at home and abroad rush to settle の で の learn に お い て report な ら び に international volunteers へ contribute の を designated し て い る.

项目成果

ダイナミックストレッチングの実施速度が足関節底屈筋の筋腱伸張性に与える影響

动态拉伸速度对踝跖屈肌肌腱伸展性的影响

• 发表时间: 2022
• 作者: 大場 健裕;田中 みのり;東谷 直音;寒川 美奈;小松崎 美帆，寒川 美奈，鈴木 悠季乃，大場 健裕，石田 知也，笠原 聡史，遠山 晴一;京谷直音，寒川美奈，大場健裕，菅野千晶，高橋由弥，石田知也，笠原聡史，遠山晴一
• 通讯作者: 京谷直音，寒川美奈，大場健裕，菅野千晶，高橋由弥，石田知也，笠原聡史，遠山晴一

Static stretching effects in cold exposures

寒冷暴露下的静态拉伸效果

• 发表时间: 2022
• 作者: Mina Samukawa;Fuma Sentoku;Miho Komatsuzaki;Tomoya Ishida
• 通讯作者: Tomoya Ishida

Warm-Up Intensity and Time-Course Effects on Jump Height under Cold Conditions.

• DOI: 10.3390/ijerph19095781
• 发表时间: 2022-05-09
• 期刊: INTERNATIONAL JOURNAL OF ENVIRONMENTAL RESEARCH AND PUBLIC HEALTH
• 作者: Chiba, Itaru;Samukawa, Mina;Takizawa, Kazuki;Nishikawa, Yuriko;Ishida, Tomoya;Kasahara, Satoshi;Yamanaka, Masanori;Tohyama, Harukazu
• 通讯作者: Tohyama, Harukazu

筋腱スティフネス低下に必要なストレッチング時間の性差

减少肌肉肌腱僵硬所需的拉伸时间存在性别差异

• 发表时间: 2022
• 作者: Yamaguchi T;Takizawa K;Shibata K;Tomabechi N;Samukawa M;Yamanaka M;小松崎 美帆，寒川 美奈，鈴木 悠季乃，大場 健裕，石田 知也，笠原 聡史，遠山 晴一
• 通讯作者: 小松崎 美帆，寒川 美奈，鈴木 悠季乃，大場 健裕，石田 知也，笠原 聡史，遠山 晴一

ACL再建術後の競技復帰と問題点 ACL再建術後の競技復帰と問題点 スキー

ACL 重建手术和问题后重返比赛 ACL 重建手术和问题后重返比赛 滑雪

• 发表时间: 2022
• 期刊: 臨床スポーツ医学
• 作者: Chiba I;Samukawa M;Takizawa K;Nishikawa Y;Ishida T;Kasahara S;Yamanaka M;Tohyama H;寒川 美奈
• 通讯作者: 寒川 美奈