身体障害者のための水中運動プログラムの開発

为身体残疾人士制定水上运动计划

• 批准号: 13780038
• 负责人: 福崎 千穂
• 金额: $ 1.41万
• 依托单位: Toyo Eiwa University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
• 财政年份: 2001
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2001 至 2002
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-13780038/
• 关键词: 身体障害者; 水中運動

週1度の割合で、からだに何らかの障害のある人々(14名;障害の部位や程度は制限せず)が水中運動を実践した。1回あたり約70分の運動時間中、初めに水中ウォーキングを中心とした有酸素性の運動を約20分間実施した。その後約5分間、水中でのストレッチングを実施し、続いて約10分間水中でのレジスタンストレーニングを実施した。約10分間休憩を取った後、再び約20分間の有酸素性の運動(水中ウォーキングあるいは水泳)を行い、最後5分ほどクーリングダウンを実施した。1年間行った運動の長期的効果を調べるために、参加者に対して無記名、自由記述のアンケート調査を行った。その結果、「(1)障害や疾病の症状に何らかの変化があったか」に対しては、特に歩行能力の改善を挙げる回答が多く、その他、術後の回復が早かった、再手術をせずに済んでいる、腰痛が軽減し注射、服薬を止めることができた、現状を維持している、などの回答が得られた。「(2)障害や疾病に関わる部位以外の身体に何か変化があったか」に対しては、よく眠れるようになった、脚や腕の筋力が強くなった、という回答が多く得られた。また、体重が減少した、コレステロールが減少した、骨密度が増加した、風邪をひきにくくなったといった回答も得られた。「(3)精神的に何か変化があったか」に対しては、運動をするという楽しみができた。運動後に爽快感を感じる、前向きになった、自信がついてきた、明るくなったといった解答が得られた。質問項目中、精神的な効果に関する記述が最も多く得られた。「(4)日常生活の過ごし方に何か変化があったか」については、意識的に歩くようになった。積極的に外出するようになったといった回答が複数得られ、また家事を速やかに行えるようになったといった回答も得られた。障害があっても継続的に運動することによって身体的、精神的効果が得られ、それらはQOLの向上に役立っていることがわかった。

After 1 degree cut-off, how can you do any harm to the victims (14; the degree of the damage is limited to the extent of the damage). 1 the response time is about 70 minutes, and the training time is about 20 minutes for acid-induced exercise in the center of the middle and early stages of exercise. After a period of about 5 minutes, it will be operated in the water and in the water for about 10 minutes and then in the water for about 5 minutes. After about 10 minutes of rest, there will be acid-induced exercise (swimming in water) after about 20 minutes of rest, and the last 5 minutes of exercise will be performed in the last 5 minutes. The results of one-year long-term training activities will last for a long time, the participants will record their names, and they will be free to write down the records of the participants. The results of the test, "(1) how to improve the symptoms of the disease, how to improve the ability to answer questions, to answer questions, to answer questions in the morning, to treat them in the morning, to inject them with low back pain, to take drugs, to stop them, to maintain them, and to answer them well. "(2) beyond the parts of the body that affect the disease, how can the body feel sick, sleep, wrist and wrist muscles, and answer more questions. Weight, weight, bone mineral density, bone mineral density and bone mineral density. "(3) what is the meaning of the spirit? what is the meaning of the spirit? After exercise, you feel relieved, forward-looking, confident, and informed that you have a good answer. In the project, the results of the spirit are recorded as "the most important". "(4) what is the meaning of daily life? what is the meaning of daily life? When you go out, you don't know how to answer a complex number, and when you do family affairs, you don't know how to do it. The movement that interferes with the body, the spirit, the QOL, the body, the spirit, the body, the spirit, the body, the heart, the body, the body