Effects of Slow-Moving Dances in Middle-Aged and Elderly Women

慢速舞蹈对中老年女性的影响

• 批准号: 19500513
• 负责人: NAGANO Junko
• 金额: $ 2.16万
• 依托单位: Bunka Women's University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2007
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2007 至 2008
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-19500513/
• 关键词: 中高年女性; ダンスの効果; 心拍数; RPE; POMSテスト; 動的バランス; スロー系ダンス; トレーニング効果; 主観的運動強度(RPE); 動作分析

中高年女性を対象に週1回スロー系ダンスの講習を行い、効果を検証した。心拍数は80~140bpm主観的運動強度(RPE)は11~13の範囲であった。継続により同一負荷に対するRPEの低下、心理的な「疲労」の減少効果(一過性)が得られた。動的バランスでは前後動の安定に継続効果が確認され、一部に前屈に対する一過性、継続性の効果が見られた。

The middle-aged and middle-aged women's education system has been successfully implemented. The heart beat count is 80~140bpm, and the exercise intensity (RPE) of the main pulse is 11~13. For the same load, the RPE is lowered, and the mental fatigue is reduced (transient). The results of the stability and stability of the forward and backward movements were confirmed, and the transient and transient effects of the forward movement were observed.

项目成果

「学校ダンス」が中高年女性の「気分」に及ぼす効果

“学校舞蹈”对中老年女性“情绪”的影响

• 发表时间: 2007
• 作者: 安広美智子;永野順子;佐々木玲子;永野 順子;久保健;中島 弘子;永野順子;永野 順子;安広 美智子
• 通讯作者: 安広 美智子

中等度強度のダンスが中高年女性の「気分」に及ぼす効果

中等强度舞蹈对中老年女性情绪的影响

• 发表时间: 2009
• 期刊: 比較舞踊研究 14・15
• 作者: 永野順子;安広美智子;佐々木玲子
• 通讯作者: 佐々木玲子

スロー系ダンスが中高年女性の動的バランスに及ぼす効果

慢舞对中老年女性动态平衡的影响

• 发表时间: 2008
• 作者: 安広美智子;永野順子;佐々木玲子;永野 順子
• 通讯作者: 永野 順子

学校ダンス「フラワーソング」に対する女子学生の受容と「気分」に及ぼす効果

女学生对校园舞蹈《花歌》的接受度及其对“心情”的影响

• 发表时间: 2009
• 期刊: 比較舞踊研究 14・15
• 作者: 安広美智子;永野順子;佐々木玲子
• 通讯作者: 佐々木玲子

中等度ダンスが中高年女性の心拍数と主観的運動強度に及ぼす影響

适度跳舞对中老年女性心率及主观运动强度的影响

• 发表时间: 2008
• 作者: 安広美智子;永野順子;佐々木玲子;永野 順子;久保健;中島 弘子;永野順子
• 通讯作者: 永野順子