The trial of the stress management education (mainly concerned with activation) to middle-years women

中年女性压力管理教育（以激活为主）的尝试

• 批准号: 22500632
• 负责人: UEDA Masumi
• 金额: $ 1.91万
• 依托单位: Yamaguchi University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2010
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2010 至 2012
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22500632/
• 关键词: ストレスマネジメント; アロマセラピー; 筋弛緩法; 運動; 女性; ストレス; 中年期女性; リラクセーション

This research carried out educational intervention (a long period of time and a short period) aiming at the acquisition and enforcement of the right knowledge about stress and stress management for the middle-aged women. As results, both long-period-of-time and short-term intervention had improved action and a stress reaction. However, these measures essentially did not solve the problem leading to mental stress responses. This could hear also from having increased slightly six months after the end of the classes about the mental stress responses. Therefore, it was thought that a synthetic measure also including support which essentially solves the problem which caused the mental stress response was also required.

本研究针对中年妇女压力与压力管理的正确知识的获取与强化，开展了长、短两期的教育干预。结果，长期和短期干预均改善了行动和应激反应。然而，这些措施并没有从根本上解决导致精神压力反应的问题。这也可以从课程结束后6个月的精神压力反应中看出。因此，人们认为还需要一种综合措施，包括从根本上解决造成精神压力反应的问题的支持。

项目成果

中高年女性のストレス緩和を目的としたアロマセラピー(芳香療法)の効果の検討

检查芳香疗法对中老年女性缓解压力的效果

• 发表时间: 2011
• 作者: 中田智恵;上田真寿美;齊田菜穂子;堤雅恵;岡野こずえ;生田奈美可;木下みゆき;砂川公美子;亀崎明子;田中満由美;松田昌子
• 通讯作者: 松田昌子

中年期以降の女性を対象とした3か月間のストレス緩和介入の効果-アロマセラピー・有酸素運動・筋弛緩法を用いて-

对中老年女性进行为期3个月的压力缓解干预的效果——使用芳香疗法、有氧运动和肌肉放松技巧——

• 发表时间: 2012
• 期刊: 日本健康教育学会誌
• 作者: 喜多宣彦;三村寛一;三村達也;小海志津子,安田政男,河野美江;上田真寿美
• 通讯作者: 上田真寿美

中高年女性のストレス緩和介入によるSRS-18及び血中・唾液等のストレス指標の変化

中老年女性减压干预后SRS-18及血液、唾液等应激指标的变化

• 发表时间: 2011
• 作者: Kan-ichi MIMURA;Yunfa LIU;Masato UEDA;Munehiro TETSUGUCHI;and Tatsuya MIMURA;河野美江;上田真寿美
• 通讯作者: 上田真寿美

中年期女性を対象としたストレス緩和教育講座の効果とその持続性

中年女性减压教育课程的效果和可持续性

• 发表时间: 2013
• 作者: 上田真寿美;岡野こずえ;松田昌子
• 通讯作者: 松田昌子

中高年女性のストレスの実態と関連要因の検討

中老年女性实际压力状况及相关因素调查

• 发表时间: 2011
• 作者: 砂川公美子;亀崎明子;田中満由美;松田昌子;上田真寿美;堤雅恵;齊田菜穂子;岡野こずえ;生田奈美可;中田智恵
• 通讯作者: 中田智恵