Positive Affect and Stretching Exercises for the Prevention of Depression and Cardiovascular Disease

积极情绪和伸展运动可预防抑郁症和心血管疾病

• 批准号: 22530780
• 负责人: KUNUGIMOTO Noriko
• 金额: $ 2.41万
• 依托单位: University of East Asia
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2010
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2010-04-01 至 2013-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22530780/
• 关键词: ポジティブ感情; 呼吸筋ストレッチ体操; 抑うつ; 心臓自律神経活動; 改訂版感情誘発語視聴覚提示リスト; 心臓血管疾患; 呼吸筋ストレッチ; 改訂版感情誘発語視聴覚リスト(AAVWL-R); 腹式呼吸; ネガティブ感情; 改訂版感情誘発語視聴覚提示リスト(AAVWL-R); ストレッチング; 感情誘発語視聴覚提示リスト(AAVWL)

The purpose of the present study was to examine the effects of experimentally induced positive affect and exercising respiratory muscle stretch gymnastic (RMSG) on subjective mood and cardiovascular activities of university students with strong depressive tendencies. Results of a series of experiments showed that, regardless of participants' levels of depression, 1) both the experimentally induced positive affect and RMSG exercise increased cardiac parasympathetic nervous tone significantly in a short period of time and that 2) exercising RMSG for two weeks improved participants' mood but did not alter cardiac sympathetic or parasympathetic tone. RMSG is said to be a safe and easy way to obtain a systematic muscle relaxation. Therefore, RMSG and positive experiences might contribute to the physical and mental health of people regardless of their age.

本研究的目的是探讨实验诱导的积极情感和呼吸肌伸展体操（RMSG）锻炼对有强烈抑郁倾向的大学生主观情绪和心血管活动的影响。 一系列实验的结果表明，无论参与者的抑郁水平如何，1）实验诱导的积极情感和RMSG运动都在短时间内显着增加了心脏副交感神经张力，2）运动RMSG两周改善了参与者的情绪，但没有改变心脏交感神经或副交感神经张力。RMSG据说是一种安全和简单的方法来获得系统的肌肉放松。因此，RMSG和积极的经验可能有助于人们的身心健康，无论他们的年龄。

项目成果

改訂版感情誘発語視聴覚提示リスト(AAVWL-R)視聴による自律神経系の変化

观看修订后的情绪唤起词视听列表（AAVWL-R）引起的自主神经系统变化

• 发表时间: 2013
• 作者: 辻本江美;竹谷怜子;小野久江;桾本知子・百々尚美;百々尚美,桾本知子
• 通讯作者: 百々尚美,桾本知子

感情誘発語視聴覚提示リストの作成

创建情感诱发词的视听演示列表

• 发表时间: 2011
• 作者: 片桐秀晃;小野久江;藤越慎治;高橋道宏;桾本知子・百々尚美
• 通讯作者: 桾本知子・百々尚美

改訂版感情誘発語視聴覚提示リスト(AAVWL-R)の作成(1)

创建修订后的情感唤起词视听演示列表（AAVWL-R）（1）

• 发表时间: 2012
• 作者: 小野久江;徳山周二;後藤涼子;野中由花;桾本知子・百々尚美
• 通讯作者: 桾本知子・百々尚美

腹式呼吸が抑うつ者の課題パフォーマンスに及ぼす効果―個別分析の結果から―

腹式呼吸对抑郁症患者任务表现的影响 - 来自个体分析的结果 -

• 发表时间: 2013
• 作者: Wakako Mikawa;Noa Tsujii;Hisae Ono;Osamu Shirakawa;et al.;百々尚美・桾本知子;桾本知子,百々尚美;桾本知子・百々尚美;佐藤沐菜子・赤澤淳子;桾本知子,藤原裕弥
• 通讯作者: 桾本知子,藤原裕弥

ポジティブ感情が抑うつ者の心臓自律神経活動に及ぼす効果

积极情绪对抑郁人群心脏自主神经活动的影响

• 发表时间: 2013
• 作者: 竹谷怜子;辻本江美;小野久江;桾本知子・百々尚美
• 通讯作者: 桾本知子・百々尚美