Effects of building regular exercise on autonomic nervous system and mental health in university students

加强规律运动对大学生自主神经系统及心理健康的影响

• 批准号: 23500682
• 负责人: MIZUNO Masao
• 金额: $ 3.58万
• 依托单位: Hokkaido University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2011
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2011 至 2013
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-23500682/
• 关键词: 運動習慣; 自律神経; メンタルヘルス; 自律神経機能; 認知機能; ストレス; 精神的疲労; 自律神経活動

This study was aimed at evaluating effects of building regular exercise on autonomic nervous system and mental health in university freshmen. The students who continued regular exercise for one year prior to entering a university, showed few stress responses to life environment after the entrance to university, and depression tendency did not alter. The students who did not perform regular exercise, however, showed an increase in both stress responses and depression tendency. Thus, this study demonstrates that, for university freshmen, building regular exercise stabilizes daily rhythm, sustains a better mental health, and contributes to a higher academic achievement.

本研究旨在评价有规律的健身运动对大学新生自主神经系统和心理健康的影响。在大学入学前坚持锻炼一年的学生，在大学入学后对生活环境的应激反应较少，抑郁倾向没有改变。然而，不经常锻炼的学生在压力反应和抑郁倾向方面都有所增加。因此，本研究显示，对于大学新生而言，建立有规律的运动可以稳定日常生活节奏，维持更好的心理健康，并有助于更高的学业成就。

项目成果

大学新入生における運動の継続が自律神経活動及び精神的健康に与える効果

持续运动对大学新生自主神经活动和心理健康的影响

• 发表时间: 2012
• 作者: 富田有紀子;水野眞佐夫
• 通讯作者: 水野眞佐夫

非鍛錬者における自転車運動時の音楽聴取が生体ストレスマーカーと気分プロフィールへ与える効果

自行车运动期间听音乐对未经训练的个体的生物压力标记和情绪状况的影响

• 发表时间: 2013
• 期刊: 北海道大学大学院教育学研究院紀要
• 作者: 桜庭那々美;富田有紀子;大塚吉則;水野眞佐夫
• 通讯作者: 水野眞佐夫

The effect of Physical Education class on daily exercise attendance and mental health in university freshmen

体育课对大学新生日常锻炼出勤率及心理健康的影响

• 发表时间: 2014
• 作者: Yukiko Tomita;Kazuki Takizawa;Masao Mizuno
• 通讯作者: Masao Mizuno

大学体育における実技授業が身体活動とメンタルヘルスに与える効果

大学体育实践课对身体活动和心理健康的影响

• 发表时间: 2013
• 作者: 富田有紀子;水野眞佐夫
• 通讯作者: 水野眞佐夫

青年鍛錬者における運動強度の強弱変化が認知機能に及ぼす影響

运动强度变化对青少年学员认知功能的影响

• 发表时间: 2013
• 作者: 石原暢;森本晃大;山田優二;竹谷隆司;河西哲子;水野眞佐夫
• 通讯作者: 水野眞佐夫