心身のコンディションの個別最適化を可能にするセルフメイド型ケアシステムの開発

开发能够优化个人身心状况的自制护理系统

• 批准号: 21K19699
• 负责人: 坂入 洋右
• 金额: $ 4.08万
• 依托单位: University of Tsukuba
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Challenging Research (Exploratory)
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-07-09 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-21K19699/
• 关键词: コンディション; セルフケア; 心理状態; 個別最適化; パラダイム; ボトムアップ; セルフコントロール; 機械学習

本研究課題（3年間）の目的は、実施者各自が心身のコンディションを測定し、自己調整法を活用して最適な状態に整え、健康の維持増進と課題遂行のパフォーマンス向上に役立てることのできるセルフメイド型ケアシステムを開発することである。具体的には、以下の3つの課題を遂行する。① 各個人の心身の状態の変動を測定可能な、ウェアラブルセンサーによる生理測定と心のダイアグラム(TDMS)による心理測定を組み合わせた心身のモニタリングプログラムの開発、② 自律訓練法や軽運動などの心身のセルフコントロール技法の有効性の確認、③ 心身のモニタリングプログラムとセルフコントロール技法を組み合わせたセルフケアシステムの有効性の検証。本年度（2年目）は、課題①の成果として、各自の心理状態の測定データに基づいて心理状態を算出する個人別の重み付け数値を個別最適化する心理状態測定システムを考案し、ウェブ上で活用できるプログラムを作成した。課題②については、前年度の研究において、心身の自己調整法として自律訓練法が有効であることが確認されたので、性格特性の違いによる有効性の個人差を検討した。大学生105名を対象に、自律訓練法と能動的な自己調整を実施して、その心理・生理的効果を比較した結果、自律訓練法を実施した方が、各自が能動的に調整した場合よりも心理状態の安定度と快適度が有意に向上し、皮膚温も大きく上昇していた。また、研究参加者の性格特性の違いにより、外向性群と内向性群に分けて比較したところ、外向性群の方が心理状態および生理状態の変化が大きく、内向性群では、心理状態の快適度の向上が有意ではなかった。また、次年度実施予定の心身の自己調整を長期間継続してもらう研究の準備として、まず、研究代表者が毎日の心身の自己調整と心理・生理状態の測定と記録を続けるとともに、心身の自己調整の継続への動機づけの工夫をまとめた。

The purpose of this study is (within 3 years). The objectives of this study are as follows: the purpose of this study is to carry out the purpose of this study (within 3 years). For the purpose of this study, the purpose of this study is to carry out the purpose of this study (within 3 years). The purpose of this study is to carry out the purpose of this study (within 3 years). The purpose of this study is to carry out the purpose of this study (within 3 years). In this study, the purpose of this study is to carry out the purpose of this study. According to the specific information, the following three projects will be completed. 1. For each individual, the physical and mental health status may be determined, the mental health status may be determined, and the physiological measurement will be performed. (TDMS) the psychological test group will be able to monitor the mental health status of each person. 2, the self-discipline training method will have some advantages in confirming, confirming and confirming. (3) the mental and physical characteristics of the body and mind are related to the physical and mental health. This year (2 years), project 1, the results of the project 1, and the results of the respective mental status test are based on the calculation of the psychological status of each person, which is the most important for each person to evaluate the results of the psychological status test, and the most important thing is to use the psychological status test to make an examination. Topic 2: research in the previous year, self-regulation, self-discipline, personality traits, personality traits. 105 college students were able to exercise self-regulation, self-regulation, psychological and physiological results, self-regulation, self-regulation, psychological stability, psychological stability and psychological stability. Study participants' personality traits, extroverted group, introverted group, introverted group, extroverted group, introverted group and mental group. In the following year, we will set our own mind and body to prepare for the study of long-term training and training, and the representatives of the research will do their own psychophysiological status test, record, train, train and work.

项目成果

自律訓練法の導入と継続における動機づけの工夫

激励自我训练方法的引入和延续的想法

• 发表时间: 2022
• 作者: 三浦征;岡田浩介;石井亜紀子;綿引隆久;陶経緯;正田純一;岡田 浩介，綿引 隆久，正田 純一;陶 経緯，綿引 隆久，岡田 浩介，石毛 和紀，鈴木 英雄，有泉 俊一，山本 雅一，正田 純一;三浦 征，岡田 浩介，石井 亜紀子，正田 純一;坂入洋右;坂入洋右
• 通讯作者: 坂入洋右

身心の自己調整：こころのダイアグラムとからだのモニタリング

身体和心灵的自我调节：心灵图解和身体监控

• 发表时间: 2022
• 作者: 坂入 洋右

西洋的療法と東洋的行法：科学・宗教・実践における2種類のパラダイム

西方治疗与东方实践：科学、宗教和实践的两种范式

• 发表时间: 2022
• 期刊: 心理学評論
• 作者: 三浦征;岡田浩介;石井亜紀子;綿引隆久;陶経緯;正田純一;岡田 浩介，綿引 隆久，正田 純一;陶 経緯，綿引 隆久，岡田 浩介，石毛 和紀，鈴木 英雄，有泉 俊一，山本 雅一，正田 純一;三浦 征，岡田 浩介，石井 亜紀子，正田 純一;坂入洋右
• 通讯作者: 坂入洋右

自律訓練法と能動的自己調整の心理・生理的効果の比較

自生训练法与主动自我调节的心理生理效果比较

• 发表时间: 2022
• 作者: 三浦征;岡田浩介;石井亜紀子;綿引隆久;陶経緯;正田純一;岡田 浩介，綿引 隆久，正田 純一;陶 経緯，綿引 隆久，岡田 浩介，石毛 和紀，鈴木 英雄，有泉 俊一，山本 雅一，正田 純一;三浦 征，岡田 浩介，石井 亜紀子，正田 純一;坂入洋右;坂入洋右;高木祐多，酒井佑，峰勇仁，瀧川莉奈，坂入洋右
• 通讯作者: 高木祐多，酒井佑，峰勇仁，瀧川莉奈，坂入洋右

作業前の心身の自己調整法としての自律訓練法と軽運動の効果

自主训练和轻度运动作为工作前身心自我调节方法的效果

• 发表时间: 2021
• 作者: 三浦征;岡田浩介;石井亜紀子;綿引隆久;陶経緯;正田純一;岡田 浩介，綿引 隆久，正田 純一;陶 経緯，綿引 隆久，岡田 浩介，石毛 和紀，鈴木 英雄，有泉 俊一，山本 雅一，正田 純一;三浦 征，岡田 浩介，石井 亜紀子，正田 純一;坂入洋右;坂入洋右;高木祐多，酒井佑，峰勇仁，瀧川莉奈，坂入洋右;山賀祐汰，髙橋史穏，上迫彬岳，夏見謙人，吉武誠司，坂入洋右
• 通讯作者: 山賀祐汰，髙橋史穏，上迫彬岳，夏見謙人，吉武誠司，坂入洋右