少林功夫已成为中国文化走向世界的一面旗帜和象征，其对人体的健身养生作用已受到国内、国际广泛关注，但其基础科学性研究处于起步阶段，有限的相关研究不能从本质上揭示其内涵，问题关键在于其内在操作与外部检测脱离，缺乏切实可行的实验方法论为指导。本课题从少林禅修功夫入手，应用首创的内外双向设计的研究方法，设定合理的内在操作程序，将禅修的内在主观操作步骤与外在相关联的客观生理、心理检测指标相对应，同步检测整个禅修过程，寻找其特征性变化规律。通过自身前后对照、生活态与正常人对照，观察少林禅修功夫对人体生理、心理的影响和作用机制，从而证明其对人类健康具有的科学和实用价值，进而用科学的数据揭示少林功夫的科学内涵。此课题研究的成果还可以使少林功夫的修炼过程规范化、程序化，有助于探讨和建立更为科学有效的修炼模式、教学方法及评价体系，进一步推动中国少林功夫的国际化进程。