若年労働者のメンタルヘルス支援を目的とした職場・生活環境改善プログラムの開発

制定工作场所/生活环境改善计划，旨在支持年轻工人的心理健康

• 批准号: 21K03050
• 负责人: 山川 誠司
• 金额: $ 2.58万
• 依托单位: International University of Health and Welfare
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K03050/
• 关键词: 睡眠負債; 睡眠教育; 労働者; 長時間労働

近年、脳・心臓疾患の認定件数は毎年減少傾向にあるが、精神障害の認定件数はむしろ増加傾向にある。特に働き盛りの20歳代から40歳代の労災補償支給決定件数が全体の82％を占め、その対策が急務となっている。職場うつや過労自殺を促進する要因として、１）長時間労働や過重労働、２）睡眠負債・不足などの睡眠問題、３）ITデバイスの過剰使用などが挙げられるが、これらはいずれも独立的にメンタルヘルス不調に関連しているのではなく、互いに影響しあいながらメンタルヘルスの悪化を導いていると考えられる。特に、若年労働者では長時間労働やITデバイスの多用（寝る前のスマホ使用、深夜に渡るパソコンやゲーム機器の利用）によって睡眠負債・睡眠不足が蓄積し、これらがメンタルヘルスを長期にわたって悪化させるものと考えられる。しかし、これまでは１）～３）を個別的に扱い、その影響をそれぞれ検討する研究が進められてきた。そこで本研究では、40歳未満の若年労働者の生活パターンをネット調査によって実態を明らかにするとともに職場うつや過労自殺の予防法を考案する。なかでも睡眠対策は職場で受け入れられやすいことから、睡眠科学の観点から１）過重労働、２）睡眠負債、３）スマートフォンなどのITデバイスの過剰使用を同時に考慮する介入法を考案し、若年労働者の職場うつや過労自殺を予防するための無理のない労働、睡眠と生活を改善する教員プログラムを開発することを目指すものである。

近年来，经过认证的大脑和心脏病的数量每年都在减少，但是经过认证的精神障碍数量实际上正在增加。特别是，在工作生活中，在20至40多岁的人中，工人薪酬总数的总数中有82％，因此迫切需要采取措施来解决这一问题。促进工作场所抑郁和自杀的因素包括1）工作时间长时间和工作过多，2）睡眠问题，例如睡眠债务和缺乏睡眠，以及3）过度使用IT设备。这些与心理健康问题无关，而是被认为会彼此影响并导致心理健康恶化。特别是，在年轻工人中，工作时间很长，并且经常使用IT设备（在睡前使用智能手机，晚上使用计算机和游戏设备）会累积睡眠债务和睡眠不足，这被认为会使精神健康长期恶化。但是，到目前为止，已经进行了研究以治疗1）至3）单独检查并检查这些效果。因此，这项研究将通过在线调查阐明40岁以下的年轻工人的实际生活方式模式，并将设计方法，以防止工作场所抑郁和自杀。特别是，从工作场所中很容易接受睡眠措施，从睡眠科学的角度来看，目的是设计干预措施，同时考虑到1）过多工作，2）睡眠债务，3）过度使用IT设备，例如智能手机，例如智能手机等教师计划，以改善睡眠和生活，以防止工作场所抑郁症和自杀的年轻人在工作场所抑郁症和自杀中的工作。