トップアスリートの心理的能力を向上する新たなメンタルトレーニングプログラムの開発

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今年度は、トップアスリートのメンタルトレーニングプログラムを開発するために、トップアスリートの指導者７名を対象に、「トップアスリートに必要な心理的要素とは？」についてインタビュー調査を行った。７名の指導者には、トップアスリートになるために必要な心理的要素を測定するJISS競技心理検査（J-PATEA、１）心理的スキル：①自己コントロール、②集中力、③イメージ、④自信、２）自己理解：⑤一貫性、⑥自己分析力、⑦客観性、３）競技専心性：⑧目標設定、⑨モチベーション、⑩生活管理の3尺度10因子を測定）を事前に説明し、「この10因子の中でトップアスリートになるために何が重要なのか、そしてそれを向上させるためにはどのようにしたらいいのか」について伺った。７名のデータの概要をまとめると、ほぼ全員が、「①～⑩の因子の全てが大事。またこれらは繋がっているもの」と認識していることが分かった。「これら10因子を向上させるためにはどのようにしたらいいのか？」の質問では、具体的に提示することが大事という回答が多かった。例えば、ある指導者は「イメージを伸ばすためには、練習前に具体的な場面を設定し、イメージさせる」と話された。これはイメージトレーニングの大事な教示と言える。また、別の指導者は「目標設定では、近い・遠い目標を作ることが重要」と述べ、例えば、今年、３年後、５年後、10年後、将来の目標を自分で考えることが大事と語られた。これは目標設定技法の基本のことを述べている。さらに、「一貫性を伸ばすためには、自分を振り返り、自分が持っている特長・長所は何かを考えること、それで自分というものができる」と話された指導者もいた。これは、トップアスリートの「根（哲学）」を作るためのものと言える。これらの語りから得られたものは、今回のメンタルトレーニングプログラムの開発に応用できると考えている。