トップアスリートの心理的能力を向上する新たなメンタルトレーニングプログラムの開発

开发新的心理训练计划以提高顶尖运动员的心理能力

• 批准号: 21K11438
• 负责人: 立谷 泰久
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: National Agency for the Advancement of Sports and Health
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K11438/
• 关键词: メンタルトレーニング; トップアスリート; 心理的競技力; 心理的能力

今年度は、トップアスリートのメンタルトレーニングプログラムを開発するために、トップアスリートの指導者７名を対象に、「トップアスリートに必要な心理的要素とは？」についてインタビュー調査を行った。７名の指導者には、トップアスリートになるために必要な心理的要素を測定するJISS競技心理検査（J-PATEA、１）心理的スキル：①自己コントロール、②集中力、③イメージ、④自信、２）自己理解：⑤一貫性、⑥自己分析力、⑦客観性、３）競技専心性：⑧目標設定、⑨モチベーション、⑩生活管理の3尺度10因子を測定）を事前に説明し、「この10因子の中でトップアスリートになるために何が重要なのか、そしてそれを向上させるためにはどのようにしたらいいのか」について伺った。７名のデータの概要をまとめると、ほぼ全員が、「①～⑩の因子の全てが大事。またこれらは繋がっているもの」と認識していることが分かった。「これら10因子を向上させるためにはどのようにしたらいいのか？」の質問では、具体的に提示することが大事という回答が多かった。例えば、ある指導者は「イメージを伸ばすためには、練習前に具体的な場面を設定し、イメージさせる」と話された。これはイメージトレーニングの大事な教示と言える。また、別の指導者は「目標設定では、近い・遠い目標を作ることが重要」と述べ、例えば、今年、３年後、５年後、10年後、将来の目標を自分で考えることが大事と語られた。これは目標設定技法の基本のことを述べている。さらに、「一貫性を伸ばすためには、自分を振り返り、自分が持っている特長・長所は何かを考えること、それで自分というものができる」と話された指導者もいた。これは、トップアスリートの「根（哲学）」を作るためのものと言える。これらの語りから得られたものは、今回のメンタルトレーニングプログラムの開発に応用できると考えている。

This year's "Top 10, Top 10, Top The investigation was carried out in the middle of the investigation. JISS Athletic Psychology Survey: 7 Essential Psychological Factors for the Determination of the Coach's Results (J-PATEA, 1) psychological factors: ① self-awareness, ② concentration, ③ self-awareness, ④ self-confidence, 2) self-understanding: ④ consistency, XVI self-analysis, VII objectivity, 3) competitive factors: Goal setting, The summary of the seven figures is a big deal, the whole staff is close, and the factors of "①~" are all important. The first is to recognize the difference between the two. "The 10-year-old son is going up to the middle of the night?" Questions, specific tips, important things, answers, etc. For example, the instructor said,"Before the exercise, the specific scene is set." This is the first time I've ever seen a person who's been in a relationship with someone else. "Goal setting is important,""goal setting is important," goal setting is important,"" goal setting is important,"goal setting is important This is a basic technique for setting goals. The words "consistency, self-division, self-division, self-division." "The root (philosophy)" is the root of "the root". This is the first time I've ever seen a person who's been in a relationship with someone who's been in a relationship with someone else.

项目成果

JISS競技心理検査の使い方

如何使用JISS竞赛心理测试

• 发表时间: 2023
• 作者: 森下 聖;小柳 磨毅;向井 公一;成 俊弼;境 隆弘;中野 和彦;宇土昌志
• 通讯作者: 宇土昌志

トップアスリートに必要な心理的能力を向上させる方略の検討ー日本代表指導者へのインタビュー調査を通してー

探讨提高顶尖运动员所需的心理能力的策略 - 通过对日本国家队教练的访谈研究 -

• 发表时间: 2022
• 作者: Akazawa T;Miyamoto N;Nishio H;Miyamoto-Mikami E;Kinoshita M;Kobayashi Y;Nagao M;Takazawa Y.;宇土昌志・村上貴聡・平木貴子・荒井弘和・立谷泰久
• 通讯作者: 宇土昌志・村上貴聡・平木貴子・荒井弘和・立谷泰久