Explicating the biopsychological basis of social jetlag/sleep debt and development of sleep education program

阐释社会时差/睡眠债的生物心理学基础及睡眠教育计划的制定

基本信息

批准号：
20K20869
负责人：
中田光紀
金额：
$ 4.08万
依托单位：
International University of Health and Welfare
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Challenging Research (Exploratory)
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-07-30 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

近年、労働者の睡眠問題、特に睡眠負債（日々の睡眠不足の蓄積）や社会的ジェットラグ（平日と休日の睡眠時間帯のずれによる時差ぼけ）が大きな社会問題となっている。これらは長時間労働や過重労働が主な原因と考えられ、職場うつや過労死・過労自殺発生の背景となっている。この現状を解決するために、本研究は働く人々の社会的ジェットラグの健康影響を前向き研究から明らかにし、そこから得たエビデンスをもとに予防法を考案し、有効性を評価する。最終的に社会的ジェットラグを解消するための睡眠教育プログラムを開発することを目指すものである。本研究においては日勤労働者を対象に、健康診断時に睡眠に関する詳細な調査を実施し、併せて健康診断データとリンクさせ、さらに残血清を用いて炎症マーカー（CRPやサイトカイン）の測定を実施した。多様な炎症マーカーの測定と同時に一般健康診断項目も測定し、睡眠の影響による健康状態を総合的に調査する。仕事のストレス、睡眠以外の生活習慣（喫煙、食生活、運動、飲酒等）も詳細に調査を行う。なお、コロナ禍により当初5月に予定していた健康診断を8月末に実施し、2年目のデータは無事取り終えた。しかし、諸事情により来年度は対象企業からの協力の見込みがないため、2021年11月と2022年3月に中小企業従業員を対象にネット調査を行った。現在、3回目の調査（2回目のフォローアップ調査）の実施を予定している。もう一つの大規模職域疫学研究は、これまで収集した既存データの解析を進めることである。約7万人の日勤労働者のデータを解析し、社会的ジェットラグとクロノタイプのメンタルヘルス、食行動、疲労、欠勤や病欠、腰痛・肩こりなど筋骨格系障害に対する独立した影響を検討した。これらについては各種の国際学会、国内学会で発表済であり、原著論文完成に向けて準備している。

近年来，工人的睡眠问题，尤其是睡眠债务（日常睡眠不足的积累）和社交喷气滞后（由于工作日和假期的睡眠时间差异引起的喷气滞后）已成为主要的社会问题。这些被认为是漫长的工作时间和工作过多的主要原因，是工作场所抑郁症，过度劳累和自杀的背景。为了解决这一情况，本研究将阐明社交喷气机的健康滞后在前瞻性研究中的劳动人员中的健康影响，并根据从本研究中获得的证据制定预防方法并评估其有效性。目的是制定一项睡眠教育计划，最终将消除社交喷气机的滞后。在这项研究中，在减速工人的健康检查期间进行了详细的睡眠调查，结果也与健康检查数据有关，其余血清用于测量炎症标记（CRP和细胞因子）。在测量各种炎症标记的同时，对由于睡眠的影响进行了全面的健康状况调查。我们还将对工作压力和生活方式习惯（吸烟，饮食，运动，饮酒等）进行详细研究。由于19日大流行，原定于5月底进行的健康检查是在8月底进行的，第二年的数据成功完成。但是，由于各种情况，明年目标公司没有合作的前景，因此我们在2021年11月和2022年3月对中小型企业员工进行了在线调查。我们目前正计划进行第三次调查（第二次随访调查）。另一项大规模的职业流行病学研究涉及分析迄今为止收集的现有数据。分析了大约70,000日轮班工人的数据，社交喷气滞后和计时型对肌肉骨骼疾病的独立影响，例如心理健康，饮食行为，疲劳，疲劳，缺勤和病时代，下背部疼痛和僵硬的肩膀。这些已在各种国际和国内会议上提出，并正在为完成原始论文的填写做好准备。