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Explicating the biopsychological basis of social jetlag/sleep debt and development of sleep education program

阐释社会时差/睡眠债的生物心理学基础及睡眠教育计划的制定

基本信息

批准号：
20K20869
负责人：
中田光紀
金额：
$ 4.08万
依托单位：
International University of Health and Welfare
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Challenging Research (Exploratory)
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-07-30 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

近年、労働者の睡眠問題、特に睡眠負債（日々の睡眠不足の蓄積）や社会的ジェットラグ（平日と休日の睡眠時間帯のずれによる時差ぼけ）が大きな社会問題となっている。これらは長時間労働や過重労働が主な原因と考えられ、職場うつや過労死・過労自殺発生の背景となっている。この現状を解決するために、本研究は働く人々の社会的ジェットラグの健康影響を前向き研究から明らかにし、そこから得たエビデンスをもとに予防法を考案し、有効性を評価する。最終的に社会的ジェットラグを解消するための睡眠教育プログラムを開発することを目指すものである。本研究においては日勤労働者を対象に、健康診断時に睡眠に関する詳細な調査を実施し、併せて健康診断データとリンクさせ、さらに残血清を用いて炎症マーカー（CRPやサイトカイン）の測定を実施した。多様な炎症マーカーの測定と同時に一般健康診断項目も測定し、睡眠の影響による健康状態を総合的に調査する。仕事のストレス、睡眠以外の生活習慣（喫煙、食生活、運動、飲酒等）も詳細に調査を行う。なお、コロナ禍により当初5月に予定していた健康診断を8月末に実施し、2年目のデータは無事取り終えた。しかし、諸事情により来年度は対象企業からの協力の見込みがないため、2021年11月と2022年3月に中小企業従業員を対象にネット調査を行った。現在、3回目の調査（2回目のフォローアップ調査）の実施を予定している。もう一つの大規模職域疫学研究は、これまで収集した既存データの解析を進めることである。約7万人の日勤労働者のデータを解析し、社会的ジェットラグとクロノタイプのメンタルヘルス、食行動、疲労、欠勤や病欠、腰痛・肩こりなど筋骨格系障害に対する独立した影響を検討した。これらについては各種の国際学会、国内学会で発表済であり、原著論文完成に向けて準備している。

In recent years, people with sleep problems, special sleep debt (Japanese sleep deprivation accumulation) and social problems have become more and more common.グ (Sleep time on weekdays and holidays 帯のずれによるJet differenceぼけ)が大きなsocial problemとなっている.これらは Overweight 労働がmain reason for a long time 労働が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 altogether from eaten by a person 的　　　　　　　　　　的　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 eaten by immersion by a person who is overweight) Current situation and solutions, this study is a forward research on the health impact of people and society Research on the effectiveness of the prevention method and the effectiveness of the research. The ultimate にsocial ジェットラグを开户するための Sleep Education プログラムを开発することを Eyes refers to すものである. The purpose of this study is to conduct a detailed investigation of daily work and maintenance, and a detailed investigation of sleep during health diagnosis, and to conduct health diagnosis together. Determination of residual serum levels of CRP and CRP using CRP. The multi-inflammation test was measured and the general health diagnosis items were measured, and the impact of sleep on health status was also investigated. Detailed investigation of official affairs and lifestyle habits other than sleeping (eating, smoking, food, exercise, drinking, etc.).なお, コロナ福によりThe original health diagnosis was scheduled in May, and the 2-year plan was completed at the end of August.しかし、Everything is going to happen in the coming year は対徾対対恮 Cooperation with others の见込みがないため、20 A survey conducted by small and medium-sized enterprise employees from November 21 to March 2022. Now, the 3rd chapter of the investigation (2nd chapter of the investigation) is scheduled to be completed.もう一つの Large-scale professional epidemiological research は, これまで collection したexisting データのanalyze を advance めることである. About 70,000 people work hard every day. Analysis of the daily work of the people, and the society's daily work. , food and exercise, fatigue, lack of attendance, illness, low back pain, shoulder pain, muscular and skeletal disorders, and independence. I have participated in various international societies and domestic societies, and I have completed the original thesis and prepared it for you.