筋力トレーニングに伴う中枢神経系および骨格筋の適応

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2021年度は、研究実施計画に基づき、イギリスのラフバラ大学およびインペリアル・カレッジ・ロンドンと共同で、長期的なレジスタンストレーニングが力発揮中の筋活動に及ぼす影響について、2つの研究成果を報告した。両研究ともに、トレーニングを長期的に（3年間以上）実施している鍛錬者と、トレーニングを実施していない非鍛錬者を対象に、力発揮中の筋力や筋活動、ならびに筋サイズを測定し、比較したものである。1つ目の研究（Skarabot, Maeo et al. 2021）では、1）電気刺激により誘発した最大複合活動電位（Mmax）は筋サイズと正の相関関係があり、2）最大筋力発揮中における主働筋の筋電図振幅値の絶対値は鍛錬者が非鍛錬者より大きいものの、これをMmaxで正規化した場合には群間に差がないことを主な知見として報告した。2つ目の研究（Casolo, Maeo et al. 2021）では、最大下での様々なレベルの力発揮中における運動単位の発火頻度と筋力の関係（傾き）は、筋力を絶対値で評価した場合には鍛錬者が非鍛錬者より大きいが、筋力を個人の最大値に対する相対値で評価した場合には群間に差がないことが明らかとなった。なお、両研究に共通して、最大筋力と筋サイズはともに鍛錬者が非鍛錬者よりも約50-70%大きかった。上記の知見は、長期的なレジスタンストレーニングによる最大筋力の増加および最大下での力発揮中における力の制御（増減）は、主に中枢神経系よりも筋サイズの影響を受けることを示唆するものである。なお、これらの研究はともにJournal of Applied Physiologyに掲載されている。