地域在住高齢者の足部セルフケアの促進と足指筋力の向上を目指したプログラム開発

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研究の目的は、高齢期の転倒を予防するために、地域在住高齢者の足部に着眼して、足のケアや運動を行って、足部のセルフケア能力を高めることが、身体バランスに寄与することを実証する。研究の内容は、①高齢期に転倒しない環境づくり、②高齢者自身が行う足のセルフケアの実施と評価、③足部の運動プログラムを実施すること、である。これまでに、足の運動やセルフケアを行った後のバランスや筋力測定を行い、測定技術を高め、事例検討として結果を学会で発表した。足趾の運動によって足趾5本の筋力は向上した。この報告の課題は、椅子からの立ち上がり動作を行う際には、椅子に座位を取った姿勢に比べて、足趾に約２倍の圧がかかることがわかった。このため、足趾が床面を把持する動作について検討し、身体の安定性を向上させる姿勢について、関連する要因を明らかにする。足趾の運動や、セルフケアに取りくむことで、日常的な身体動作を高めることが事例検討によって明らかになった。（佐藤玲子、関美雪、上原美子.起立時の身体の安定性と両下肢足趾の筋力の検討,第3回日本フットケア・足病医学会年次学術集会）2023年度は依然として新型コロナ感染症の発生が継続しているため、研究の実施においては、集団健康教室を行う計画を見直して、個別ケアとして研究協力者を得るようにする。個別ケアは、個人のニーズに対して対応ができるため、研究協力者への利点があると考え、取り組む予定である。