長時間瞑想に頼らない職場のマインドフルネス・オンラインプログラム

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2022年度は，以下の6項目を実施する予定であった。1. 申請者が2019年より行ってきた研修およびプログラムを本研究のベースとする。これまでに得られたフィードバックや研究結果を参考に，研修内容を作成する。2. マインドフルネス関連の研修会および勉強会に参加し，プログラムに修正を加える。3. 臨床心理専門家のアドバイスを得てプログラムに修正を重ねる。4. パイロット版プログラムを実施する。5. パイロット版プログラム参加者からのフィードバックを得て修正を加え，プログラムを完成させる。6. 第1回目のプログラムを実施する。プログラムの前後で取るWeb上アンケート調査の質問項目は，職業性ストレス簡易調査票（簡略版23項目），Mindful Attention Awareness Scale(MAAS)，セルフコンパッション尺度，ネガティブな反すう尺度，対人スキル尺度ENDCOREs，プログラムの感想を問う自由記述で構成する。上記すべてを行うことができた。本プログラムのベースとするために2021年に中国地方A企業の安全衛生委員を務める 6 名（男性 3 名，女性 3 名）を対象に実施したものを論文にまとめた。「産業・労働分野に求められるマインドフルネスプログラムの検討：安全衛生委員を対象に，脱中心化と職場での応用に焦点を当てたプログラムの事前検討」が，日本マインドフルネス学会の学会誌「マインドフルネス研究」に掲載された。本研究のプログラムは，長時間の瞑想には焦点を当てず，職場を含む日常生活場面において，マインドフルな考え方や行動はどのようなものかを理解し，実践していくことを目指したものである。研究方法は，量的研究と質的研究の両方を実施する予定である。