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長時間瞑想に頼らない職場のマインドフルネス・オンラインプログラム

一个不依赖于长时间冥想的在线工作场所正念计划

基本信息

批准号：
22K13845
负责人：
中野美奈
金额：
$ 2.16万
依托单位：
Fukuyama University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
财政年份：
2022
资助国家：
日本
起止时间：
2022-04-01 至 2025-03-31
项目状态：
未结题

项目摘要

2022年度は，以下の6項目を実施する予定であった。1. 申請者が2019年より行ってきた研修およびプログラムを本研究のベースとする。これまでに得られたフィードバックや研究結果を参考に，研修内容を作成する。2. マインドフルネス関連の研修会および勉強会に参加し，プログラムに修正を加える。3. 臨床心理専門家のアドバイスを得てプログラムに修正を重ねる。4. パイロット版プログラムを実施する。5. パイロット版プログラム参加者からのフィードバックを得て修正を加え，プログラムを完成させる。6. 第1回目のプログラムを実施する。プログラムの前後で取るWeb上アンケート調査の質問項目は，職業性ストレス簡易調査票（簡略版23項目），Mindful Attention Awareness Scale(MAAS)，セルフコンパッション尺度，ネガティブな反すう尺度，対人スキル尺度ENDCOREs，プログラムの感想を問う自由記述で構成する。上記すべてを行うことができた。本プログラムのベースとするために2021年に中国地方A企業の安全衛生委員を務める 6 名（男性 3 名，女性 3 名）を対象に実施したものを論文にまとめた。「産業・労働分野に求められるマインドフルネスプログラムの検討：安全衛生委員を対象に，脱中心化と職場での応用に焦点を当てたプログラムの事前検討」が，日本マインドフルネス学会の学会誌「マインドフルネス研究」に掲載された。本研究のプログラムは，長時間の瞑想には焦点を当てず，職場を含む日常生活場面において，マインドフルな考え方や行動はどのようなものかを理解し，実践していくことを目指したものである。研究方法は，量的研究と質的研究の両方を実施する予定である。

In the year 2022, the following 6 projects are scheduled to be implemented. 1. Applicants will be invited to study and study this study in 2019. The results of the study were referenced and the contents of the study were completed. two。 I would like to attend the seminar, but I will not be able to attend the seminar. 3. Bed psychology, home, family, family 4. I don't know what to do, but I don't know. 5. This is the first edition of the program, and the participants are not allowed to finish. 6. For the first time, I would like to give advice on the first time. In front and back of the Web, please check the number of items on the Web (item 23), Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), the standard, the scale, the scale, the ENDCOREs, the perception, the freedom of record, the standard, the price, the price, the price. On the last day, please tell me that the line is fine. In 2021, the safety and health committee of local enterprises in China (3 males and 3 females) was responsible for the management of 6 persons (3 males and 3 females). The focus of the staff of the Safety and Health Committee should be used as the focus of the job market, and the focus should be used in advance. In the Journal of the Institute of Health Science and Technology of Japan, the Journal of the Institute of Health and Safety, the focus of the staff of the Safety and Health Committee should be used as the focus. In this study, after a long period of deliberation, the focus of the study is in peace for a long time, including the daily life, the activities, the understanding, the practice and the understanding of the students. Research methods, quantitative research methods and quantitative research methods.