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長時間瞑想に頼らない職場のマインドフルネス・オンラインプログラム

一个不依赖于长时间冥想的在线工作场所正念计划

基本信息

批准号：
22K13845
负责人：
中野美奈
金额：
$ 2.16万
依托单位：
Fukuyama University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
财政年份：
2022
资助国家：
日本
起止时间：
2022-04-01 至 2025-03-31
项目状态：
未结题

项目摘要

2022年度は，以下の6項目を実施する予定であった。1. 申請者が2019年より行ってきた研修およびプログラムを本研究のベースとする。これまでに得られたフィードバックや研究結果を参考に，研修内容を作成する。2. マインドフルネス関連の研修会および勉強会に参加し，プログラムに修正を加える。3. 臨床心理専門家のアドバイスを得てプログラムに修正を重ねる。4. パイロット版プログラムを実施する。5. パイロット版プログラム参加者からのフィードバックを得て修正を加え，プログラムを完成させる。6. 第1回目のプログラムを実施する。プログラムの前後で取るWeb上アンケート調査の質問項目は，職業性ストレス簡易調査票（簡略版23項目），Mindful Attention Awareness Scale(MAAS)，セルフコンパッション尺度，ネガティブな反すう尺度，対人スキル尺度ENDCOREs，プログラムの感想を問う自由記述で構成する。上記すべてを行うことができた。本プログラムのベースとするために2021年に中国地方A企業の安全衛生委員を務める 6 名（男性 3 名，女性 3 名）を対象に実施したものを論文にまとめた。「産業・労働分野に求められるマインドフルネスプログラムの検討：安全衛生委員を対象に，脱中心化と職場での応用に焦点を当てたプログラムの事前検討」が，日本マインドフルネス学会の学会誌「マインドフルネス研究」に掲載された。本研究のプログラムは，長時間の瞑想には焦点を当てず，職場を含む日常生活場面において，マインドフルな考え方や行動はどのようなものかを理解し，実践していくことを目指したものである。研究方法は，量的研究と質的研究の両方を実施する予定である。

In 2022, the following six projects were scheduled to be implemented. 1. Applicants for this study will study in 2019. The results of this study are available for reference. 2. The training meeting related to the development of science and technology will be held in the near future. 3. Clinical psychology is the most important part of the study. 4. The new version of the game is available. 5.パイロット版プログラム参加者からのフィードバックを得て修正を加え，プログラムを完成させる。6. The first chapter of the book is about the implementation of the book. Before and after the survey, the survey questions on the Web include: professional simple survey form (abbreviated version 23 items), Mindful Attention Awareness Scale(MAAS), self-evaluation scale, self-evaluation scale, person-specific scale ENDCOREs, self-evaluation question, and free description. On the record, the line is closed. In 2021, there were 6 safety and health committee members (3 male and 3 female) of local A enterprises in China. "Industry and Health Division: A Preliminary Study on Decentralization and Workplace Focus: A Preliminary Study on the Development of Industry and Health Division," published in Journal of the Japan Institute of Industry and Health, Japan. This study focuses on long-term thinking, workplace, including daily life scenes, and action. Research methods are quantitative and qualitative.