高齢者のための運動のガイドラインの作成

制定老年人运动指南

• 批准号: 12770037
• 负责人: 青柳 幸利
• 金额: $ 1.28万
• 依托单位: Tokyo Metropolitan Institute of Gerontology
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Encouragement of Young Scientists (A)
• 财政年份: 2000
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2000 至 2001
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-12770037/
• 关键词: 老化; 身体活動; 運動; 生活習慣病; 遺伝子; 体力; ADL; QOL; 通常歩行速度; 最大歩行速度; 最大酸素摂取量; 膝伸展力; 酸素摂取予備能; 心拍予備能; 脈拍; 自覚的運動強度

平成13年6月26〜29日と7月3〜6日にわたり、群馬県中之条町の65歳以上の住民約2000名を対象に、基本的な健康診査や標準的な体力測定などから成る総合健康調査(縦断研究におけるベースラインデータ収集)を行った。健康診査には、検診順に、胸部X線撮影、尿検査、身体(身長、体重)計測、問診・血圧測定、採血、診察(内科)、腫骨変数(SOS、TI、OSIなど)測定、身体組成(部位別の脂肪量・除脂肪量・推定筋量など)測定、そして身体部位別の血圧・脈波伝播速度測定が含まれた。血液検査では、一般的な14項目(T-CHO、TG、HDL-CHO、GOT、GPT、G-GTP、CR、ALB、FBS、GHBA1C、WBC、RBC、HB、HT)に加え、老化や酸化ストレスと関係の深い指標(末梢血リンパ球のテロメア長やミトコンドリアDNAの点変異など)について調べた。一方、体力項目は、測定順に、開眼およぴ閉眼重心動揺(軌跡長、包絡面積、最大面積)ファンクショナルリーチ、握力、等尺性膝伸展力、そして歩行機能(通常および最大歩行速度、歩幅、歩調など)であった。その他、基本的および手段的な日常生活動作能力(BADL、IADL)、健康関連QOL(SF-36)、健康観・感、ストレス関連項目(ストレッサー、ライフイベント、対処スキルなど)、不安・抑鬱・(HAD、CES-D)、運動習慣化関連項目(セルフエフィカシー、ソーシャルサポート、自宅周辺の地理的環境など)、転倒などについての詳細な自記式アンケートも実施した。総合健康調査の終了直後より、対象者のうち約300名に加速度センサー付体動計を9か月間、毎日装着してもらい、歩数や10段階の運動強度を加味した消費カロリー、数秒ごとの身体活動パターンの変化などを詳細に調べた。さらに、体動計のデータ回収に伴い、運動実施や転倒発生などについても毎月調べた。

Pp.47-53 13 years on June 26 ~ 29 と July 3 ~ 6 に わ た り, group of horse 県 town more than 65 showed の の live about 2000 を like に seaborne, basic な health inspecting や standard な physical measurement な ど か ら into る 総 and health survey (縦 fault study に お け る ベ ー ス ラ イ ン デ ー タ 収 set) line を っ た. Health inspecting に は, shun に 検 diagnosis, chest X-ray pinch of shadow, urine 検, body (body length, body weight) measuring, interrogation, 圧 determination, blood, blood routine examination (medical), swollen bone - number (SOS, TI, OSI な ど) testing, and body composition (parts don't の fat, in addition to fat, presumption of quantity な ど) determination, そ し て body parts don't の blood 圧 伝 sowing speed pulse Determine that が contains まれた. Check blood 検 で は, general な 14 projects (T - CHO, TG, HDL - CHO, GOT, GPT, G - GTP, CR, propagated, FBS, GHBA1C, made the WBC, RBC, HB, HT) に え, aging や acidification ス ト レ ス と masato is の deep い index (peripheral blood リ ン パ ball の テ ロ メ ア long や ミ ト コ ン ド Youdaoplaceholder0 DNA <s:1> point variation な な)に て て て modulation べた. Side, physical project は, determine suitable に, first お よ ぴ close their eyes focus move 揺 (trajectory length, envelope area, the most widespread) フ ァ ン ク シ ョ ナ ル リ ー チ, grip strength, such as foot knee stretching force, そ し て step line function (usually お よ び maximum step line speed, step, step な ど) で あ っ た. そ の, basic お he よ び means な action daily life ability health masato (BADL, IADL), even the QOL (SF - 36), health 観 sense, ス ト レ ス masato even project (ス ト レ ッ サ ー, ラ イ フ イ ベ ン ト, 処 seaborne ス キ ル な ど), anxiety, depression, and (HAD, CES - D), exercise habits masato project (セ ル フ エ フ ィ カ シ ー, ソ ー シ ャ ル サ ポ ー ト, since the house weeks 辺 の geographical environment な ど), planning な ど に つ い て の な detail recording type ア ン ケ ー ト も be applied し た. 総 us health survey の straight after the end of よ り, like the seaborne の う ち about 300 に acceleration セ ン サ ー pay body move を か 9 months, in their day filled with し て も ら い, step number や 10 section の exercise intensity を flavored し た consumption カ ロ リ ー, few seconds ご と の physical activity パ タ ー ン の variations change な ど を detailed に adjustable べ た. さ ら に, body meter の デ ー タ back 収 に with い, sport be や planning 発 whipped な ど に つ い て も on their adjustable べ た.

项目成果

青柳幸利 他13名: "高齢者の運動処方ガイドラインの作成 -歩行速度に基づく新しい運動速度設定法の開発-"健康医科学. 16. 1-10 (2001)

Yukitoshi Aoyagi等13人：“老年人运动处方指南的制定-基于步行速度的新运动速度设定方法的开发-”《健康医学科学》16. 1-10 (2001)。

青柳幸利(監修): "高齢者の運動ハンドブック"大修館書店. 112 (2001)

青柳幸利（监督）：《老年人运动手册》大秋馆书店112（2001）。

青柳幸利 他13名: "高齢者の運動処方ガイドラインの作成-歩行速度に基づく新しい運動強度設定法の開発-"健康医科学. 16. (2001)

Yukitoshi Aoyagi等13人：“老年人运动处方指南的创建-基于步行速度的新运动强度设定方法的开发-”健康医学科学16。（2001）。

青柳幸利(監修): "高齢者の運動ハンドブック-東京都老人総合研究所と半国国立老化研究所からの最新理論-"大修館書店(印刷中). (2001)

Yukitoshi Aoyagi（主管）：“老年人运动手册 - 东京都老年学研究所和韩国国立老龄化研究所的最新理论 -”大秋馆书店（正在印刷）（2001年）。