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一流選手の競技力向上を目指した特殊環境下におけるトレーニングの開発

开展特殊环境训练，提高优秀运动员竞争力

基本信息

批准号：
18650179
负责人：
田口信教
金额：
$ 1.86万
依托单位：
National Institute of Fitness and Sports in Kanoya
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Exploratory Research
财政年份：
2006
资助国家：
日本
起止时间：
2006 至 2007
项目状态：
已结题

项目摘要

【目的】本研究は、昨年度の成果をもとに、低圧環境下を用いて一流選手にスプリントトレーニングを施し、エネルギー供給能力、泳パフォーマンスに対する有効性について検討することを目的とした。【方法】被検者は、年齢20±2歳、身長165.6±1.7cm、体重57.7±5.1kgの全日本学生選手権3連覇中の水泳部に所属する選手であり(女子4名、男子2名)、うち3名はリレーにおける日本記録保持者、1名はヨーロッパサーキットグランプリ出場、その他も全日本選手権、全日本学生に出場する選手であった。トレーニングは加減圧調整可能流水プールを用い、1日1回、週5回の頻度で4週間、海抜4000m相当の低圧環境下において行われた。トレーニング内容は、5秒の運動を10秒の休憩を挟み5回繰り返す間欠的運動とし、これを20分の休憩をはさんで2セット行った。強度は、常圧環境下において10秒程度で疲労困憊に至る強度とした。トレーニング効果は、常圧環境下における最大酸素摂取量、最大酸素借、最大推進パワー、50m、100m自由形泳記録の変化によって評価した。【結果および考察】4週間のトレーニング後、最大酸素摂取量に有意な変化は見られなかったが、最大酸素借は27%増加(前:2.85±3.57、後:3.57±1.56l)、さらに最大推進パワーも18%増加(前:90.1±45.2、後:106.4±40.4W)し、いずれの有意であった(P<0.01)。さらに泳記録についても50m(前:27.33±1.64、後:26.78±1.46秒)、100m(前:59.40±3.22、後:58.15±2.94秒)ともに有意に向上した(P<0.01)。以上の結果より、低圧環境下におけるスプリントトレーニングは、エリート選手に対してもエネルギー供給能力および泳成績の向上に有効であることが示唆された。

[Purpose] This research is based on the results of last year and the first-class player in low-pressure environment.を Shi し, エネルギーsupply ability, swim パフォーマンスに対するeffectiveness について検 Discussion することをpurpose とした. [Method] The subject, Yuki, is 20±2 years old, 165.6±1.7cm in length, and weighs 57.7±5.1kg. He is an all-Japanese student contestant who has won three times in a row, and is a member of the Junior Aquatics Club. (4 girls) , men's 2nd place), うち 3rd place, はリレーにおける Japanese record holder, 1st place, はヨーロッパサーキAll-Japanese contestant Hiro appeared, and all-Japanese student contestant Hikari appeared. The pressure adjustment of the トレーニングは pressure adjustment can be carried out on a regular basis, with a frequency of once a day, 5 times a week, and 4 weeks, and can be performed in a low-pressure environment equivalent to a sea level of 4000m.トレーニングContents, 5 seconds of exercise, 10 seconds of rest, 5 episodes of return The exercise that I owe is とし, and the 20-minute break is をはさんで2セット行った. Intensity, normal pressure environment can be used for 10 seconds from fatigue to intensity. The maximum acid intake, the maximum acid intake, the maximum propulsion of the water under normal pressure conditions, and the 50m and 100m freestyle swimming records were evaluated by the トレーニング effect. [Results of the investigation] After 4 weeks of testing, the maximum acid content increased by 27% (before: 2.85 ± 3.57, after: 3.5). 7±1.56l), さらに's maximum propulsion power increased by 18% (before: 90.1±45.2, after: 106.4±40.4W), and いずれの意であった (P<0.01). Hikari swimming records Hikari 50m (front: 27.33±1.64, back: 26.78±1.46 seconds), 100m (Before: 59.40 ± 3.22, after: 58.15 ± 2.94 seconds) ともに无码上した(P<0.01). The results of the above are the results of the low-pressure environment and the low-pressure environment.対してもエネルギーSupply abilityおよびswimming performanceのUPにeffectiveであることがshows instigationされた.