生体リズムと短周期の睡眠覚醒リズムの関係

生物节律与短周期睡眠-觉醒节律的关系

• 批准号: 07770808
• 负责人: 江村 成就
• 金额: $ 0.58万
• 依托单位: Osaka Medical College
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Encouragement of Young Scientists (A)
• 财政年份: 1995
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1995 至 无数据
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-07770808/
• 关键词: 生体リズム; 睡眠覚醒リズム; 季節変動; Forbidden zones

ヒトのsleepinessやalertnessは、1日の内で大きく変動する。そこで我々は24時間の断眠後に20分間の睡眠、40分間の覚醒という短周期の睡眠・覚醒を24時間にわたり繰り返し、同時に直腸温の測定を行うことにより、sleepinessと体温リズムの経時的な変化を検討した。対象は10人の男子大学生で、直腸温の連続記録を行いながら24時間の断眠後に20分間の睡眠、40分間の覚醒を交互に24時間にわたり行った。さらに対照実験として、断眠中に光照射を行い、さらに冬期と夏期の季節間の変動を検討した。いずれの実験においても、23時頃の睡眠量の最も少なくなる時間帯(Forbidden zones)が存在した。本来体温リズムと睡眠・覚醒リズムは連動して変化するものであるが、Forbidden zonesは夏期では冬期に較べて前進し、直腸温の頂点位相は逆に後退していた。しかし20分間の睡眠中の直腸温の大きな低下を示した時間は、冬期の実験と夏期の実験のいずれにおいても、Forbidden zonesの後の睡眠のセッションで認められた。このことは体温リズムの下降期の中でも、特に大きな体温の低下がヒトの入眠のタイミングとして重要となることを示唆するものである。しかし6時間の高照度光照射により、Forbidden zonesは光照射を行わなかった実験に較べ1時間の後退を示したが、その後の睡眠のセッションで認められた直腸温の低下が消失していた。最小自乗法による検討では、光照射により体温リズムの頂点位相は70〜80分後退し、約0.1度の体温上昇が認められたことより、これは光照射が、睡眠・覚醒リズムや体温リズムの位相への影響が存在する一方で、体温の振幅に対する影響が強く出現したと考えられた。

The sleepiness alertness will be held within the first day of the week. After 24 hours of sleep, 20 minutes of sleep, 40 minutes of waking up, 20 minutes of sleep, 40 minutes of waking up, 40 minutes of waking up, 24 minutes of sleep, 24 minutes of sleep, 24 minutes of sleep, 20 minutes of sleep, 40 minutes of sleep, 40 minutes of sleep, 20 minutes of sleep, 40 minutes of sleep, 40 minutes of sleep, 20 minutes of sleep, 40 minutes of sleep, 40 minutes of sleep, 24 minutes of sleep, 20 minutes of sleep, 40 minutes of waking, 40 minutes of waking, 24 minutes of waking, For example, 10 male college students, 24 hours of sleep, 20 minutes of sleep, 40 minutes of wake-up interaction, 24 minutes of sleep, 24 minutes of sleep and 24 minutes of sleep. The sun shines during the weather, the light shines during sleep, and during the winter and summer seasons. Please check that there is a minimum amount of sleep at 23: 00. There is a minimum amount of sleep in Forbidden zones. The original body temperature changes, the sleep wakes up, the temperature changes, the temperature changes, the temperature changes during the summer, the winter cycle, the temperature, the temperature, the During the first 20 minutes of sleep, the temperature of the room should be low and the temperature should be low. During the winter and summer periods, the clock time, the summer cycle, and the Forbidden zones sleep cycle should be monitored. Your body temperature is in the middle of the descending period. Your body temperature is very low. Your body temperature is low. Your body temperature is very low. After 6 hours of exposure to high-intensity light and Forbidden zones light, it was shown that after 6 hours of exposure to high-intensity light and low-intensity light, after 6 hours of exposure to high-intensity light and high-intensity light, after 6 hours of exposure to high-intensity light and high-intensity light, after 6 hours of exposure to high-intensity light and high-intensity light, after 6 hours of exposure, the temperature of exposure to high light and low temperature would disappear after 6 hours of exposure. The minimum self-irradiation method measured the temperature of the body, the body temperature, the body temperature, the