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夜型両親の遅寝改善にみる乳幼児の生活リズム安定と心身の健康を導く研究

通过改善夜猫子父母的晚睡来稳定婴儿的生活节奏和身心健康的研究

基本信息

批准号：
20659353
负责人：
新小田春美
金额：
$ 2.05万
依托单位：
Kyushu University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Challenging Exploratory Research
财政年份：
2008
资助国家：
日本
起止时间：
2008 至 2010
项目状态：
已结题

项目摘要

目的:子ども達の健全育成のための生活習慣の改善と睡眠衛生からみた介入法を構築するために、遅寝の規定要因を明らかにすることと、特に両親の子ども睡眠に対する認識の特徴を知り、夜型生活への改善について、質的・量的視点から乳幼児期の睡眠の安定性が精神に及ぼす影響を評価する。方法:平成22年度第3ステップ;睡眠日誌、シール帳による睡眠・覚醒行動を継続観測(睡眠教材「早寝、早起き元気さんシール帳」を用いた家庭実践)による睡眠行動の定着と、5名の親子への睡眠の質評価(Actigrapと携帯脳波による)および、睡眠・生活行動改善に向けた親子取り組みのインタビューにより、睡眠健康習慣の介入法を検討した。結果:(1)1-2年目に実施してきた睡眠健康教室に参加した親子インタビューから抽出されたサブカテゴリーを基に、睡眠環境の工夫、子どもの睡眠に関する親の認識など「子どもの睡眠を整えるための親の困難さ」について検討した。父親の帰宅時刻、子どもとの過ごす時間など親子の関係性から遅寝改善の方向性を探るための演繹的なアプローチは今後の課題である。(2)実験・計測的アプローチによる事例検討:親子で早寝生活習慣に取り組んだ約100名ChiSCoP(Child Sleep Cohort Project)会員から、同意の得られた5名について、携帯脳波およびアクチグラフ(Actigraph)と睡眠日誌を同時に継続測定し、夜型生活の睡眠リズムの特徴と睡眠の質評価を行なった。5日間の携帯脳波による睡眠の質評価では、深いノンレム睡眠は1日36.5-63.4%前後を認め,睡眠効率79.3-96.5%であった。年2回10日間の24時間睡眠日誌を記載することで、経年的に生活リズムがついてきたこと、シール帳チェックリストによって、「太陽さんにごあいさつ」「トイレ習慣」などの項目に子ども自身が早起き生活への前向きな取り組みの行動促進化を図っていた。(3)教育方法の充実化;「お父さん、お母さんも早起きさん」の達成度が低かったが、子どもの発達年齢に合わせた認知行動的接近を目指した、早寝得点満点時の王冠マーク獲得は、親子の睡眠習慣改善の意識づけになっていた。「眠育」スローガンに睡眠健康教育やシンポジウム、地域でのシール帳の取り組みをDVD教材やWeb指導教材につなげることができた。

Objective: To study the improvement of children's healthy habits, sleep hygiene and intervention methods, and to evaluate the influence of sleep hygiene on children's mental health. Methods: The 3rd STE of Heisei 22; Sleep journal, sleep activity test (sleep textbook "Early sleep, early morning" and "family practice"), sleep activity test, sleep quality test of 5 parents and children (Actirap with wave), sleep activity test, sleep health habit intervention method were discussed. Results:(1)1-2 years after the implementation of the sleep health classroom, parents participated in the study on the basis of sleep environment, sleep environment time, child sleep related knowledge, child sleep related difficulties. Father's house time, child's time, parent-child relationship, improvement of the direction of the study, interpretation of the future issues (2)Case Study: About 100 ChiSCoP(Child Sleep Cohort Project) members were selected for the Parent-Child Early Sleep Habits survey, and 5 agreed to be selected for the survey, with the help of the Actigraph, and sleep logs. 5. The quality of sleep during the day was evaluated by 36.5-63.4% and the sleep rate was 79.3-96.5%. 24 hours sleep log of the 10th day of the 2nd year of the year records the life of the year, the activity of the year. (3)Education methods are fully implemented; the achievement degree of "father, mother, early morning" is low, the child is close to the cognitive action, the child is close to the cognitive action, and the child is close to the sleep habit. "Sleep Education" is a comprehensive study of sleep health education, geographical information and selection of DVD teaching materials and Web guidance materials.